훌라후프 운동 하시는분들께..질문요..

[해랑벼리]

여름이 되면 가끔 운동해야지 생각날때마다 드는게 훌라후프입니다..
큰 돈이 드는것도 아니고 굳이 운동을 하려구 밖에 나가지 않아도 되니까요..ㅋㅋ
그런데 한 5분 정도 돌리다보면 훌라후프가 닿아 돌아가는 허리 부분이
알러지처럼 간지럽고해서 꼭 중간에 한번 쉬었다가 옷을 들춰보기 일쑤입니다..
저만 이런 증상이 나타나는건지 아님 다른 분들도 이런 경험을 해보신적이 있는지..
궁금하구요..
만약 일반적인 증상이라면 어떤 방법이 좀 이런 증상을 줄여줄 수 있는지 알고싶습니다..
그리고 다이어트 훌라후프라고 훌라후프 안쪽으로 돌기같은것이 있는 훌라후프의 효능에 대해서두요..
부탁 드릴께요~

[차마시고]

저두 훌라후프 심심하면 돌리는데요. 자주 하시면 간지런 증상이 없어지리라 생각해요, 저는
돌기가 심하지 않은걸 사용해서 그런지 간지런 증상은 없어요, 돌기는 경락 자극 처럼
지압을 해줘서 훨 좋다고 하네요.. 오른쪽 왼쪽 반복 하시는건 아시지요?
한쪽으로만 하면 안된다는건 잘 아시리라.... 허접한 답변 도움이 되실지....

[샘이]

전 허리에 심한 구타증세(?) 가 나타났죠.. 친구들이 "너 혹시 맞고 사냐???" 라고도 했을 정도예요.. 멍이 들다못해서 보라색으로 허리 주변이 온통 난리두 아니였거든요.. 근데 아픈거 가라앉고 다시하니까 멍 안들어요.. 골반뼈만 주의 하시면 될것 같아요.. 효능은 글쎄요.. 절대 한쪽 방향으로만 돌리시면 안된다구 하더라구요.. 그리고 하루에 30분 이상하구요.. 들리는 소문에 그 돌기가 장을 마사지 한다나,, 지방을 없애준대나.. 그렇긴 하던데..

[몬아]

전 훌라후프랑 푸우님이 올려주신 의자에서 다리올리는거랑 두가지 하거든요. 집에선 훌라후프.회사에선 다리올리기..그래그런건지 배가좀 당겨올라갔어요. 배가 살짝 들어갔어요..신랑도보고 좀 날씬해졌네 해요..바지도 살짝 여유생기고..ㅠㅠ 더열심히 해야겠슴다..

[해랑벼리]

답변에 감사드립니다..
근데.. 전 한쪽 방향으로 밖에는 잘 안되서 한쪽으로만 돌리는데..
그러면 안되나보죠?

[개굴]

전요~ 돌기 달린 훌라후프를 샀었요. 조 밑에도 올렸지만 지금 다욧트 중이거덩요 ㅋㅋ
근디 훌라후프도 종류가 차암 많더라구요
게다가 초급, 중급, 고급으로 나눠져 있기까지 ㅡ ㅡ;;

그까이꺼~ 돌리기만 하면 되는데 중급은 해줘야지~ 암 ^^;;
그래서 중급을 신청하고 사용하는데요 어흑 ㅠ.ㅠ
넘 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
울 신랑 조립해주고 자기 함 돌려보더니 세바퀴를 못돌리고 아야아야~ 그러더라구요 ㅋㅋ
장난 하는줄 알았는데 장난 아녜요. 넘 아포요 ㅠ.ㅠ
설명서엔 첨엔 5분정도 돌리다가 나중엔 20-30분 돌리라던데..
당최 5분은 커녕 10바퀴만 돌려도 아파 죽을 것 같으니 ㅡ ㅡ;;

둘이서 입에 수건물고 5분만 해보자 요넘 진짜 배에 자극을 많이 주긴 주겠다...그러고 아직도 10바퀴만 돌립니다
이래가지고서 운동 되겠습니까?????

초보용 삽시당!!!!! 어흑 ㅠㅠ

[개굴]

그친구는 남친없나요?
남편분 너무 뒤가 구린스타일이에요 ㅡㅡ
어떤 상황인지 너무 잘그려지네요
가는장소가 워터파크라는 것도 찜찜해요 수영복입을텐데..
그친구한테 일이 생겨서 못가게됐다고 하고
앞으로 절대 친구분이랑 같이 만나지마세요..

[찬물소리]

근데 훞라후프 몇분정도 꾸준히 해야 허리 둘레가 가늘어 지나요?

[효춘맘]

훌라후프 돌리기에 관한 몇마디..
저도 큰아들 낳고, 부푼 배 때문에 훌라후프 돌리게 되었는데
첨 할땐 살과 마찰되니 가렵기도 하더라구요,,

1.6개월 정도(왼10분/오른쪽10분)
하고 나니, 배가 들어가는 느낌(땀이 나거든요,,,운동효과 본다는 증거)
탄력받아 계속 하게 되거든요,,,
운동의 기본원칙은 꾸준하게 매일같이 습관이 몸에 붙어야 효과를 보는 것 같습니다
최소한 3개월은 항상 넘겨야 된다고 생각하고 하심,,,,분명 변화가 있을 거라는 확신!!

[박하사탕]

저는 왜 한쪽으로밖에 안될까요?

[gawaiico]

저도 반대쪽으론 못돌려요. 양쪽다 되시는 분들 부러워요.
1달 꾸준히 드라마한편보면서 하면 많이 빠지더라구요.
저도 2줄 돌기 있는건데 처음하시면 멍도 많이 들고 아파요. 전 비치타올 배에 감고 했어요.

[맹순이]

운동 안하다가 하면 온몸 여기저기가 가렵고 간지러워요

아마도 막혀있던 땀샘이나 모 그런게 왕성하게 활동하느라 그러지 않나 나름대로 여기고 있지만

며칠 지나면 괜찮아 집니다.

[원두커피]

저도 돌기 훌라후프 처음 할 때는 멍도 들고 아프고 그랬는데 요즘은 일반 훌라후프는
전혀 자극없이 느껴져서 못해요. 돌기가 돌면서 허리도 시원하고 그렇던데요.
근데 전 오른쪽으로밖에 안 돌아가요. 왼쪽으로 돌려보려고 시도하다가 무거운 훌라후프에
발등찍혀서 아프기만 하구요. 한쪽으로만 돌리면 안 좋다고 하니 제가 유일하게 잘하는
훌라후프도 못하고 있다지요,,