콜라겐, 음식에서 섭취하기

[강금희]

콜라겐은 근육이나 관절, 피부에 탄력을 주는 특수 고단백입니다.
피부를 젊게, 빛나게, 아름답게 하는 주요 물질이 바로 콜라겐이죠.
그런데 최근 먹는 콜라겐제의 효용가치에 대해서 말들이 많지요?

콜라겐이라는 게 닭날개와 닭발, 소뼈에 엄청 많이 들어 있답니다.
소뼈는 곰국으로 많이들 드실 거고

닭날개와 닭발은 뼈가 추려질 정도로 푹 고아서
국물을 먹으면 된답니다.
비위가 상하다면 소주를 넣고 고으면 덜하다고 하네요.

중요한 점은 아무리 콜라겐을 많이 섭취하더라도 운동을 병행하지 않으면 말짱 꽝이랍니다.
우리가 섭취한 음식물은 운동을 통해서 콜라겐으로 합성되기 때문이지요.

Tip : 팩제로 사용하기
닭발을 고아서 냉동실에다 좀 두면 묵처럼 말랑말랑한 겔 상태가 되는데
이걸 얼굴에 맛사지하면 탱탱볼이 된답니다요.

[mariah]

제 후배가 무릎이 안 좋다고 해서, 도가니탕과 같은 음식 섭취와 더불어 콜라겐 제품을 먹었대요.

몇달 후 피부가 엄청 뽀사시 탱탱해져서 비결을 다그쳤더니, 나온 답이었어요.

[어여쁜]

아무리 콜라겐이 좋아도 닭발 고아서 팩으로는 헙..-_-
다른 음식으로는 족발도 좋죠! 콜라겐 짱짱!

[마키]

맞는것 같아요.
저는 20대 초반까지도 여드름때문에 엄청 고생했죠..
학교다닐때부터 온갖 방법을 써도 소용없더니만
닭발을 찹쌀과 배를 넣고 약내린곳에서 내려먹은후 30초반인 지금까지 피부 좋다는 말 듣고
있어요.. 한약먹는것처럼 팩을 만들어서..
엄마가 무릎이 아프다고해서 해놓은것을 옆에서 같이 먹다보니...
먹을때 힘들지만 먹은후 좋아진 피부를 생각한다면.. ㅎㅎ
그런데 닭발먹으면 살이 좀찌는 것 같아요...

[펠리체]

우앙 마키님 그런가요? 어쩐지 제가 홍초불닭에 너무 심취해서 일주일에 두세번씩 꼬박꼬박

홍초불닭집의 매운 불닭발을 야참으로 먹어댔는데.............................역시 찌더군요

그래도 그런 걱정없으신분들 홍초불닭발 추천합니다,,몸에 좋은건 좋더라도 맛이잇어야 먹지요

아..말하면서도 아니 타자 찍음서도 침고여라~~ 더군다나 땡초매운맛은 다이어트에도 좋다네여

매운 캡사이신 성분이 지방분해 하는거 아시져?*^^* 근데 왜 찌냐구...ㅠ.ㅠ

[잠오나공주]

정말...손발이 오그라듭니다 ㅠㅠ