에스트로겐을 활발히 분비하게 할 수 있는 운동
강금희 |
조회수 : 1,998 |
추천수 :
23
작성일 : 2005-04-11 17:36:10
109197
우리 몸에서 이 여성호르몬이 많이 분비되는 곳이 바로 엉치뼈 윗부분이라 합니다.
여기를 자극해주면 이 홀르몬이 많이 분비된다네요.
그래서
1. 누워서 무릎을 세우고 엉덩이를 들어올린 후 주먹으로 엉치뼈를 두드려주거나
2. 훌라후프를 돌려주는 겁니다.
1번은 해보니까 힘이 좀 듭디다.
2번은 이왕이면 도돌도돌한 돌기가 나와 있는 훌라후프가 좋겠지요?
에스트로겐은 노인성 치매로 인한 알츠하이머병을 예방하고
기억력을 높여 주는 기능을 한답니다.
뇌의 신경세포는 성인이 되면서 매일 몇만 개씩 죽어가는데,
에스트로겐은 이 세포가 소멸되는 속도를 억제하고
뇌의 신경전달 물질을 증가시켜 기억력을 높여준답니다.
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
추천 |
| 871 |
치아미백 치과에서 해 보신 분 계세요? 4 |
깜찍호빵 |
2005.04.13 |
2,437 |
40 |
| 870 |
콜라겐, 음식에서 섭취하기 5 |
강금희 |
2005.04.13 |
3,187 |
34 |
| 869 |
만보계 추천해 주세요 1 |
토실맘 |
2005.04.13 |
2,020 |
43 |
| 868 |
텐텐 써 보신분 ~ 후기 부탁드려요~ |
커피빈 |
2005.04.13 |
1,761 |
108 |
| 867 |
제모시술 좀 싼곳없나요? 14 |
항아리 |
2005.04.13 |
3,252 |
89 |
| 866 |
[Self Theraphy - 요가] - 서서 윗몸 뒤로 젖히기.. 3 |
강정민 |
2005.04.13 |
2,732 |
57 |
| 865 |
홈쇼핑에서 파는 화장품 믿을만 한가요??? 2 |
해와달 |
2005.04.13 |
2,744 |
75 |
| 864 |
겨드랑이 땀제거제(?) 억제제(?) 10 |
박미선 |
2005.04.13 |
2,668 |
44 |
| 863 |
머리 매직기요... 9 |
샬롬 |
2005.04.13 |
2,616 |
40 |
| 862 |
이건 정말 좋았어!!! 리플놀이해요 ^^* 40 |
토스트 |
2005.04.12 |
6,964 |
166 |
| 861 |
대머리 치료에 대해서 여쭤요.. 5 |
런던폐인 |
2005.04.12 |
1,824 |
41 |
| 860 |
헤어 메니규어에 대하여 1 |
김미숙 |
2005.04.12 |
2,232 |
55 |
| 859 |
바디클린저 뭐 쓰시는지 물어봐도 될까요? 9 |
황공주 |
2005.04.12 |
2,215 |
45 |
| 858 |
붙어야 할 곳은 안붙고.. 7 |
로이스 |
2005.04.12 |
2,212 |
46 |
| 857 |
스킨케어쇼에서는 뭘하는가요? 2 |
핑크 |
2005.04.12 |
1,497 |
85 |
| 856 |
<뷰리> 파는 글은 2 |
분당어묵 |
2005.04.12 |
1,616 |
52 |
| 855 |
10살 남자아이 로션이나 크림 추천바랍니다. 3 |
달콤미소 |
2005.04.12 |
2,691 |
72 |
| 854 |
얼굴에 여드름인지, 트러블인지... 없애는 방법 좀,,, 가르.. 8 |
해와달 |
2005.04.12 |
2,852 |
59 |
| 853 |
겨울도 다 지나가는데 여전히 건조한 두피와 비듬문제 해결방법 있.. 7 |
Ginny |
2005.04.11 |
2,191 |
39 |
| 852 |
혹시 유노하나 또는 피부의 휴일 이란 입욕제 아세요? 7 |
재민맘 |
2005.04.11 |
3,144 |
65 |
| 851 |
[눈의 나이를 젊게]눈의 피로를 풀어주는 눈 마사지 |
강정민 |
2005.04.11 |
2,113 |
54 |
| 850 |
헬쓰클럽에서 운동하시는분들께 질문 있어요.^^ 9 |
수선화 |
2005.04.11 |
3,375 |
46 |
| 849 |
에스트로겐을 활발히 분비하게 할 수 있는 운동 |
강금희 |
2005.04.11 |
1,998 |
23 |
| 848 |
피부관리실 괜찮은 곳 좀 알려주세요.. 1 |
함일정 |
2005.04.11 |
1,702 |
49 |
| 847 |
방법이 있을까요? |
꽁지 |
2005.04.11 |
1,837 |
87 |
