현미밥이 다이어트에 좋으나요?

[철리향]

   현미  ( 2010-10-22 13:15:06 , Hit : 476 )  

  
   현미밥   [3]  

  

현미밥을먹으면 확실히 살이 빠지나요.
전 현미밥먹으면서 입맛이 없어졋고요
그래서 조금먹는대도 살은 안빠지네요.
얼마나먹어야 빠질까요??
그런대 배변이 좋아졋어요.
그전에 화장실갓다와도 배가 더부룩하니  거북해서 누가 옆에와
치근댈까걱났는대요.
지금은 화장실자주는안가도  갓다오면 배속이편하네요.
현미밥탓일까요,궁금하네요.





  ..  (  2010-10-22 13:25:17 )  

현미밥 먹다가 끊으면 바로 변비와요

지금 배변 좋아진거, 현미때문인거 맞습니다 !ㅋㅋ  




  호수풍경  (  2010-10-22 13:44:21 )  

저도 확실히 화장실은 잘가요,,,

근데 살은...

양을 줄이니 대번 주절부리 땡기고 ㅡ.ㅡ  




  남편  (  2010-10-22 14:08:52 )  

술좋아해서 뱃살만 많이 나왔었는데
이번 여름 내내 싫다던 현미밥 뱃살뺀다는 일념으로 먹었어요
현미+찰보리+검은콩
어제 보니 확실히 빠진거 같던데요
내장비만이라 않빠질줄 알았는데 효과있는듯해요  

[Lavender]

저는 현미밥90%나머지잡곡으로 오래전부터 먹어왔어요. 운동도 아침엔수영 저녁은 헬스해요.
다른분들은 살도짤빠지고한다는데 저는 젼혀영향없어요.
슬픕니다.

[대전댁]

별로 영향없습니다

[탕낭자]

저는 현미밥 먹고 있는데요, 괜찮은거 같아요.
전에 밥 반공기도 안먹었는데(살찔까봐) 현미밥은 한공기씩먹어요.
그리고 밥만먹는다고 되는게 아니고,,
기본적으로 반찬이나 다른 음식들도 같이 신경써서 드셔야해요.
튀기거나 볶거나 기름이 들어가는 음식은 멀리하시구요.
제주변에 현미밥으로 김밥 싸서 맨날 드신분계신데 정말 살마니빠졌어요.

그리고 다여트 하실려면 당연히 군것질은 하시면 안되겠죠?

전 다른 다여트 방법에 비해 쉬운거 같아요.^^

[얼떨떨]

현미밥도 발아현미밥으로 해드시면 씹히는 맛도 좋고, 소화도 잘 된다고 들었습니다.
건강에도 다이어트에도 아주아주 효과가 크다고 알고 있어요..
저희도 가격대때문에 쉽게 바꾸질 못하고 있는데요~이번에 새로 들여온 밥솥이 발아현미밥기능이 있어서 이제 정말 바꾸어보려고 생각하고 있어요.

[nayona]

그걸로 살 빠진다면 뚱뚱할 사람 아무도 없죠....

[희망]

다여트에 성공하려면 모든게 병행되야 돼요,
식이요법 운동이 같이 병행해야 됩니다
저두 7개얼전부터 다여트돌입했는데요,,
현미밥,나물반찬이나 해조류반찬, 글구 밤에 간식절대 금지하구,
너무 배고프면 바나나 한두개나 두유 한잔,
그리구 집에 있는시간에두 세라밴드를 이용해서 스트레칭하구 제자리걷기,
근거리 등산과 헬스(가볍게 러닝이나 기구운동 두가지 정도)를 번갈아서 했어요
참,,술은 다여트 절대 적이라는거 잘 아시죠?
짠음식도 다여트에 방해돼요,
부어서 살찔수 잇거든요,
음식드실때,,싱겁게 드세요,,
이렇게 제가한데로 하시면 반드시,,살빠질거예요,
저두 살 안빠져서 고민했엇는데,, 해결됐답니다^^
인내를 가지구 도전해보세요,
전 오십대초반 아줌마랍니다,,ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ