다이어트 하고싶은데,,

[경호맘]

정말 다이어트가 절실히 필요한 지금이네요
자꾸만 살이쪄서 가리는 옷만 입게되네요
여름에는 그나마 보기 괜찮았는데
최근 몇달사이 살이 5키로나 늘었어요
정말 요즘은 숨쉬기조차도 힘드네요
다이어트에 좋은 식품들 뭐 없을까요?
정말 몸에 나쁘지않고 살도빠지는 뭐 그런거 말이지요,,
녹차는 꾸준하게 마시고있는데
다이어트에는 많은 도움이 않되는것같아요
요즘은 그래서 커피도 많이 줄이고 했는데 말이지요
이 놈에 식욕이 문제네요,,,,ㅠ,ㅠ
운동 하고싶은데 마음뿐이구요,,,
이제 슬슬 운동도 시작해야겟어요
운동과함께 먹으면 좋은 식품 추천해주세요,,,,

[박수정]

녹차 말구요~ 영양공급이 되면서 노폐물이 빠지는 썬라이더 포춘차를 드셔보세요.

[gomanalu]

차도 체질에 따라 드셔야 효과를 볼 수 있다고 합니다....
김홍경 한의사 선생님의 한방차에 대한 강의를 요약한 것입니다...
http://blog.naver.com/gomanalu9/120113200324

참고하셔서...다이어트 성공하시기 바랍니다..

[얼떨떨]

제가 그렇네요.. 생각은 오만가지인데 실천이 영 안되어서 고민이 많아요..
전 바나나 다이어트..고게 괜찮던데..혹시 해보셧어요?
오전에 두개,생수한잔..은근 하루종일 속이 꽉..차서 먹는게 확 줄더라구요..
근데 단점은 한,두달 하고 나면 바나나가 보기도 싫어진다는점이네요..ㅎㅎ

저희 신랑은 올해초반에 헬스다니면서 건강즙을 달아서 먹었는데요
헬스때문인지, 건강즙으로 먹었던 흑마늘진액이 효과 있었던지 두달도 안되어서 5Kg나 빠졌어요.
근데..지금은 다시 쪘네요..ㅠㅠ

생수 하루에 1L넘게 마시는것도 다이어트,피부미용에 효과가 좋다고 하구요
참, 양파즙...요걸로 살빼신분들 주변에 많아서 ..요것도 꾸준히 장복하시면(물처럼) 살 빠지지 싶어요

[대전댁]

다이어트 정말 힘이 드는 것 같아요 방심하면 살찌고....

[와리스]

일단 음식을 줄이는 것이 꼭 필요하겠어요~
오래 그것만 먹어도 안 질리는 (칼로리 그리 높지 않은) 음식을 찾아서 배고플 때 그것만 먹는 식으로 하는게 좋을 거 같아요~
저는 고구마가 안질리고 포만감도 오래가고 좋더라고요~
그래서 아침에 밥 두 숟갈에 점심은 고구마 1개랑 과일 먹고 저녁은 거의 굶었어요~
그랬더니 거의 10키로 빠졌네요~
요즘 성경공부하느라 잠도 줄였더니 더욱 더 빠지더라고요~
일단 바쁘게 생활 하시면서 음식 조절하고 운동보다는 음식 조절이 중요해요~
운동은 근육만 만들고 살이 쳐질 수 있으니 살을 일단 빼고 쳐진 것을 업 시키는 게 좋을 거 같아요~ 꼭 성공하셨으면 좋겠네요~^^

[경호맘]

와우 모두들 고맙습니다
덧글 많은도움이 되였답니다
정말 다이어트 하고싶어요,,,ㅎㅎ