목디스크초기라는 진단후..

[울내미]

한달전 손끝이 저리다는 문의드렸더니
82쿡 회원님들께서 목디스크 증상이고고 해서
병원갔었는데요.
목디스크 아주초기증상이라고  하시고요.
오른쪽 어깨 석회화가 조금 진행중이라고 하시더라구요
한달 물리치료받으니까 ..손저림증상은 없어졌는데요.
어깨는 여전히 많이 아파요.
짓누르는것처럼요.
큰병원으로 가봐야할까요?
아님 몇달더 물리치료를 받아야하는지요.
병원도 추천해주세요.
집은 도곡동입니다.

[델몬트]

물리치료도 좋지만 요가를 한번 해보세요.
어깨근육을 자꾸 풀어주어야 어깨가 안아프고
또 목도 편해져요.
한달만 해도 금방 느껴질거에요.
저도 목디스크 진단 받고 요가 시작해서 효과 봤어요.

[시그널레드]

제 친구는 등산을다니니까 나았다네요. 요가, 수영, 등산등 나이가 드니 운동 하나정도는 건강을 위해 꼭 해야하나봐요. 전 허리디스크가 있는데, 요샌 목디스크도 생긴거 같아요. 추석때 전부치고 나니까 목이 너무 불편하더군요. 목디스크가 뭔지 알거같더군요. 저도 운동을 좀 해야하는데 게을러서.. ㅠㅠ

[경호맘]

저도 목디스크 초기라고 하더라구요,,
그래서 물리치료 한참 받았답니다
그랬더니 지금은 조금 덜하더라구요,
요가를 하면 좋다는 말씀을 많이 들었답니다
그래서 이번달부터 요가 가볼려고하네요,,