발모 및 탈모 방지 수칙...

[kyr4820]

발모 및 탈모 방지 수칙...



탈모인들이 가장 피해야 하는것으로 스트레스와 과도한 지방질의 섭취,

그리고 흡연등을 꼽을수 있겠습니다.



그렇다면 역으로 꼭 해야 하는것에는 무엇이 있을까요?
걷기등 유산소 운동을 필수이구요~

물을 많이 마셔주는것도 매우 중요한 일입니다.

물론 선식도 체질을 개선하는데 일조하겠구요~



우리 세포는 산소를 먹고 산다고 해도 과언이 아닙니다.

그 산소를 물과 호흡을 통해 받게 되는데  

호흡기보다는 물에서 더 많이 취하게 됩니다.

호흡을 통해서는 7%내외,

물을 통해서는 43%이상이 된다라고 합니다.

그래서 하루에 좋은물(알칼리 육각수)을 2리터 정도 마셔주는것이 좋습니다.



먹지 말아야 할 것 ,즉 고지방 음식중에서

가장 나쁜 것은  일반 육류의 지방이 아니라 트랜스 지방입니;다.

고기는 가급적 적정하게 먹어줘야만 건강한 머리카락을 만들어 낼수 있습니다.



트랜스 지방은 식물성 기름이 되었든,

동물성 기름이 되었든 우리 인체를 병들게 하고 세포를 죽이는데 가장 공헌하는 최악의 물질입니다.

이 트랜스 지방은 기름이 고온등에 노출되었을때 산화되는 물질로

튀김,전,피자,라면,과자,빵,햄버거,튀긴닭,구운고기등,많은 가공식품에서 발생되고 있는데

이 지방이 채내에 들어가 혈액에 섞이게 되면 혈관벽을 손상시키고

세포에 오일막을 씌워 산소의 투과를 못하게 막아버림으로

세포의 재생리듬,즉 활성력이 심하게 저하되는것입니다.



세포의 활성력이 저하된다는것은 노화를 의미하며

남성형 탈모의 유전인자(남성홀몬의 생성 교란)를 가지신 분들에게는

치명적일수 있습니다.



그렇다면 탈모인들이 꼭 챙겨야 할 음식과 영양물은 무엇이 있을까요?

동물성 단백질입니다.

1일 60~100g정도가 권장량이지요~

소,돼지고기,생선,닭고기,버터,치즈등입니다,

고기는 구운것보다는 삶은형태로 드시는것이 좋습니다.

제일 좋은 방법은 샤부 샤부 방법으로 먹는것입니다.

상기의 음식은 다음과 같은 작용으로 우리 피부와 모발에 작용합니다.

1,머리카락,손톱의 주성분인 케라틴의 원소가 된다.

2,피부의 각질화(재생리듬)가 순조롭게 이루어지기 위해 필요하다.

3,피부의 탄력,장력에 관계한다.

4,간기능 해독 작용을 하고 간접적으로 두피를 보호한다.



동물성 단백질과 함께 꼭 필요한 물질이 비타민입니다.

비타민A와 비타민D를  섭취해 주시면 좋습니다.,

비타민을 드실때 꼭 확인해야 하는것은 그것이 합성 비타민이냐?

아니면 완전한 천연 비타민이냐를 구분하시기 바랍니다.

혹시 비타민제를 먹는다면 합성 비타민은 인체에 해롭기때문에 꼭 천연 비타민을 드시기 바랍니다.

비타민A와 D가 많이 들어 있는 음식은 다음과 같습니다.



비타민A

간,장어, 소고기, 계란, 정어리, 시금치, 인삼, 호박, 토마토, 귤, 감, 딸기등....

1, 피부(두피)가 건조되는것을 방지한다.

2, 각질이 두꺼워지는것을 방지한다.

    각질이 두껍다,-모공이 막힌다-모발 성장을 방해한다



비타민D

간, 정어리, 연어,황란, 버터, 표고버섯등...

1, 모발 성장을 촉진시킨다.

2, 피부(두피)를 안정화시키는 칼슘 흡수를 돕는다.

   *비타민 D는 태양빛으로부터도 경피흡수되어 피부에 축적되어 인체를 건강케함으로

    적당한 일광욕은 매우 좋은것입니다.



우리가 일상에서 조금만 신경쓰면 지킬수 있는것들로

이런 생활을 일상화해감으로

탈모를 늦추고 건강하고 행복한 삶을 사시기 바랍니다.



*참 한가지만 더요~

우리가 먹는 흰쌀밥,

그리고 밀가루 음식들도 주의를 요합니다.

과도한 탄수화물 섭취때문에 우리몸에 지방이 쌓이는 것입니다

혈관에 지방이 쌓이면 피의 순환이 잘 안됨으로 체온이 내려가고

체온이 내려가면 우리 몸의 대사기능이 떨어져 질병에 쉽게 노출된답니다

[행복공간]

소개로 두미래라는 곳을 방문했다가 상세히 근본 치료 방법을 알려 주어 도움을 많이 받았어요
진단을 받고 원인 분석을 해서 사람마다 다른 체질에 따라 처방을 해 주더군요
탈모는 단순히 머리가 빠지는게 아니고 어떤 몸의 이상으로 탈모가 시작되며 먼저 원인을 확인하고 원인 치료하는게 맞다고 생각합니다 손해 볼일이 아니니 두피 및 탈모 때문에 고민하시는분들은 한번정도는 문의 해보는것도 괜찮다고 생각이 듭니다 여기저기 다녀도 해결이 안되시는분들은 한번정도 문의 해보셔도 괜찮을것 같다고 생각이 듭니다 좋은 정보 였으면 좋겠네요