갱년기에 좋다고 해서 코스트코에서 달맞이유를 사서 먹고 있어요.
얼마전에 건강 검진 했더니 고지혈증이 의심 된다고 해서 재검사 했어요.
결과는 약을 먹기에는 애매한 수치여서 그냥 운동을 열심히 하라고 하네요.
친구가 오메가3가 고지혈증에 좋다고 먹으라고 하는데 달맞이유랑 같이 먹어도 될까요?
건 강
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오메가3 와 달맞이유 같이 먹어도 되나요?
olive |
조회수 : 5,270 |
추천수 : 180
작성일 : 2009-11-13 14:27:13
- [건강] 오메가3 와 달맞이유 .. 1 2009-11-13
- [이런글 저런질문] 하늘나라 간 미미 5 2009-04-22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 비타돈
'09.11.13 10:01 PM달맞이유는 오메가6계열이고 오메가3와 함께 불포화 지방산으로 필수 영양소중 하나입니다.
드 영양소의 황금비율이 체내에 공급되면 둘이서 상승효과를 발휘하는 짝궁 같은 애들이죠...
꾸준히 드시고 어떤 원료의 오메가3 지방산인지도 점검하시길...참고로...오메가3 지방산은 등푸른 생선의 기름인데 상어가 9등급,..고등어가 5등급...심해 연어가 1등급짜리 재료 입니다...혹시 물개?...얘는 포유류인거져?...생선기름이라 해야 하나?...흡수율도 서로 다르답니다...좋은거 찾아드셔요...그리고 고지혈증에는 오메가3에 EPA성분이 함께 있어야 도움이 됩니다...얼른 정상수치로 내려 오셔요^^
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