목디스크 치료약때문에 위가 아파요.(docque 님 호출)

[노고단]

제가 목디스크 진단받고 약 복용중인데요.
소염진통제,근육이완제,관절영양제,위장약 정도가 든 거 같은데 먹은지 한 3주 되니 위가 아파요.
평소 소화력이  안 좋긴해도 쓰리거나 아픈적은 없었거든요. 이렇게 속이 아파서 계속 약을 먹을 수 있을지..
그렇다고 안 먹을 수도 없고... 진퇴양난이네요.
제 경우는 의사 선생님이 보기에도 체력이 약해 보인다고 약을 남들의 3분의 1만 쓰는 거라 하는데도요.
중간에 용량을 좀 올렸다가(그래봐야 남들의 2분의 1) 밤중에 심장이 너무 두근거려서(평소 1분 75-80회   그날은 100회) 놀라서 다시 용량 원위치...
제가 원체 약골인데다 최근 몇년간 체력이 심히 떨어진 상태입니다.
근데 약의 내용이 겉으로 드러나는 증상의 완화정도만을 위한 거 같고 근본 치료제는 관절영양제 정도인 듯한데 차라리 관절영양제만 먹는 게 낫지 않나 싶기도 하고 (통증이 그리 심한 건 아니니 ) .. 아니면 통증을 그냥 두면 그것 자체도 문제가 되는 건지...  
환자가 자의로 판단하면 안되는 거 충분히 알지만... 말이죠.
그 외에 물리치료 주 3회하는 거하고 무리하지 말고 누워 있어라  인데 이게 치료의 다인가요?
그리고 실제로 경험하신 분들 계시면 구체적으로 어떻게 집에서 치료하고 관리해서 나으셨는지
기간은 얼마나 걸리셨는지 어떤게 도움이 되더라 하는 것 뭐든지 생생한 경험 풀어놔 주시면 고맙겠습니다.

40대후반 여자이고요. 심장판막증이 있고, 키162 체중 47-50 왔다 갔다 입니다.
좀 편하고 먹으면 50,  며칠 못 먹으면 바로 47로...
늘 기운 없고 조금만 움직여도 힘들고 숨도 차고, 소화흡수력도 안 좋고요.
식사때 물 먹지 말라는 거 심히 공감합니다.
아무튼 전반적인 상황개선에 관한 조언도 해주시면 감사하겠습니다.  

[브레인]

여기에 상담하시는 것보다 약 처방하신 의사 선생님과 상의하시는 것이 최선이겠죠.

[docque]

소염진통제,근육이완제,위장약은
일반적인 통증완화의 단골처방입니다.
일반적으로 잘 듣지만
부작용도 좀 있구요.

디스크라면 단순히 통증완화만으로 치료는 힘들겠지요.

심장이 약하면 체력이 약하고
체력이 약하면 대부분의 신체기능이
기능이 약할 수 있습니다.

다른 건강한 분들 보다는
많이 주의하고 아껴서 생활을 해야 되십니다.

물리적인 충격이 크게 없더라도
디스크는 진행될 수 있습니다.

인대나 연골이 약해지는 원인이 몇가지가 있습니다.
영양불균형으로 인한 결합조직의 약화와
산화스트레스의 누적으로인한 약화가 있습니다.
외부의 충격에 약할 수 밖에 없습니다.
건강한 사람이라면 별거 아닌 충격에도
손상이 될 수있습니다.

체크리스트를 한번 작성해 보시고 => http://cafe.daum.net/docque
문제점이 있는부분은 적극적으로
개선해 나가셔야 합니다.

식습관의 중요성을 이해하시므로
영양균형이나 운동/휴식도 같이 챙겨주시고
무엇보다 생활습관중에
질병을 악화시키는 부분이 있다면
먼저 개선해 주셔야 합니다.

[웅이원이맘]

님, 목 디스크가 심하신가요? 제가 쓰는 벼개라도 빌려드려보고 싶은데,, 혹시 서울 이시면 제게 쪽지 주세요. 저도 허리디스크에서 목이스크까지 있는데 아침에 일어나서 그 벼갤 베고 스트레칭하고 일어날때면 목에서 우두둑 소리가 나요. 많이 불편하심 제거 빌려드려도 되거던요.

[노고단]

여러분 댓글 감사드립니다.
웅이원이맘님 염려해 주셔서 고맙습니다. 혹시 메모리폼 베개 말씀하시는 건가요? 아니면 다른 건가요? 뭔지만 알려주시면 제가 살께요.^^

[보리피리]

디스크...
목과 척추뼈 사이사이(추간판)에서 외부 충격을 줄여주는곳이지요.
디스크는 주로 단백질(콜라겐)로 되어있습니다.
디스크만으로 안되니까 주변에 인대, 그위에 근육이 있어서
이들이 협력하여 뼈끼리 부딪는걸 막아주지요.

그러니까...
* 닭발, 돼지껍데기는 콜라겐이 많아요. 싸고 좋지요. 곰발바닥보다 훨씬...
* 또 체내에서 콜라겐이 잘만들어지도록 하려면 좋은 단백질, 비타민C와
실리카(알팔파, 쇠뜨기에 많음)를 위시한 미네랄류, 비타민류가 필요하지요
* 못쓰게된 콜라겐은 파괴되고 다시 만들어야되니까(다른조직도 마찬가지로 교체됨)
그 원료를 (약이 아니라) 식사에서 얻고 있는겁니다.

그래서...
올바른 스트레칭은 목주위근육을 강화함과 동시에
척추와 목뼈의 위치를 잘잡아주게 해줍니다.
-아주 중요합니다. 꾸준히 하루 1시간씩-

저도 ...
목디스크중기에 1자목이였습니다.
2년 반만에 정상

발병 5년째인 지금도 차오래타거나 스트레칭안하면 목이 뻐근하답니다.
잘때 수건을 말아서 목뒤에 받치고 천정을 보고 눕는것이 좋다고 합니다.

건강회복하시길 바랍니다...