아침에 운동 하세요?, 저녁에 하세요~ ?

[qaick]

저는 저녁에 하는 편인데

아침에도 해보고 저녁에도 해보신 분

어떤게 건강에 도움이 더 되는 것 같았어요 ? ^^*

아침에 하면 왠지 하루 종일 피곤할 것 같긴해요...

[잔뒤]

전 될수있는대로 아침 일찍합니다.

첨엔 몸에 적응 할려면 하루종일 피곤한것 맞아요.

쫌 몸에 적응되면 아침 운동 처럼 좋은건 없더라구요.

조용할때 헬스장 이용할수 있구요.

내려가면 물 깨끗하구요.

정말로 아침 운동 강추입니다.

예빅3딸 학교가고 헬스장 7시30분 정도에 가서 열심열심 합니다.

[섬 꽃]

어떤 용도?에 따라 다르다던데,
전 체중조절땜에 여쭤봤는데, 해가 떠오르는 오전에 하는게 다이어트에 도움될 거라
하시더군요.
사실 저녁에 헬스도 했었는데 신진대사 활발로 오히려 전 더 잠이 안와서
많이 괴로웠슴다. 수면부족 으로..............
글 구 일찍 일어 나니 하루가 더 긴 것 같아서 시간활용도 도 더욱 높았고요..