집에서 하면서 살뺄수 있는 운동기구 추천요함.

[서준맘]

제가 아직 어린 아이 둘이 있어서 나가서 운동을 할수도 없고 집에서 스트레스만 받고 있어요.
집안에서 운동할수 있는 기구들 추천부탁합니다.
어디서 실내자건거 하면 운동도 되면서 근력도 키워준다고 해서 사볼까하는데
어떨까요? 제가 집에서 꾸준히 하는 운동은 자신이 있거든요. 헬스장에 가서 하기도 시간이 안되고
그렇다고  이렇게 마냥 있을수 는 없어서요
좋은 의견 부탁합니다.

[nayona]

저녁을 줄이시는게 젤 확실한 다이어트인데요.
저도 운동 기구는 작은 걸로 이거저거 많이 샀는데...-.-;;
아시죠? 먼지만 쌓이는거.

근력 키워주는건 누워서 다리 바닥에 대지않고 올렸다내렸다....
응용으로 이것만 해줘도 좋을테고....스트레칭 등 얼마든지 할 수 있으니까요.
"내 몸을 살리는 요가" 이 책 추천 드립니다.
사진 자세히 설명 나와 있고 기본 스트레칭 동작 다 나와있어요.

그리고 차라리 필라텔스나 요가 디비디를 사서 따라 하시는 것도 좋을 것 같아요.
제가 보니 기구가 꼭 필요한건 아니더라구요.