변비의 결정판...

[꼬꼬]

어릴적부터 변비가 심했는뎅.

요즘 체중 조절좀 해보려고 식사량을 좀 줄였더니 (과일 야채는 꾸준히 먹고 있음에도 불구하고!)

변비가 정말 정말 심해지고 있어요.


변비약은 좀 피해보려고 하다보니,

겨우 일주일에 한두번 보는 정도.

게다가 오랜만에 만나니, 변은 완전 딱딱 가끔 혈변이 나오기도 해요...... ㅡ.ㅜ


체중 조절에 영향 안미치면서 변비해결에 도움되는 방법좀 알려주세요.....!

[조지은]

요즘 잣을 일어나자마자 공복에 바로 한주먹 (40-50알)
먹고 미지근한 물 두잔 마셔주는데 하루도 빠짐없이
변을 본답니다

[동글이]

자두 말린거 팔잖아요..
그거 먹으면 변비에 좋다던데...
제가요,,멋모르구 마구 먹다가 설사 심하게 했어요...하루에 한두개정도는 괜찮다던데...

[건양]

쪽지 드렸네요

[나홀로]

저도 엄청심해요...
요구르트 한번 드셔보세요...배양해서.... 소식이 오던데요...배도 좀 편한것 같고..

[nayona]

식초콩 강추이구요...
물론 저도 대강적인 변비녀라 3,4번 먹으니 것도 별 소용없긴하지만 그래도 좋아요.
플룬 쥬스나 플룬 말린거 흑자두...그거 드세요.
직방이라고 들었어요.
피나오는거...그거 안됩니다.치질 초기증상으로 가기 쉬워요.
응가하는 쪽에 얼른 바셀린이라두 발라주세요.^^;;

[그저그래]

저는 25년째 악성변비이구요 경희의료원 한방병원에서 250만원 들여서 한약,침맞다가 중단했어요. 임신하느라고 중단했는데 시간과 돈이 많이 들어서도 별루더구만요. 1주일마다 약값만 8만원들어요. 복용편하고 잘 들었던 것은 '지근억 유산균'이였어요. 돈으로 발라놓은 한약 먹다가 뱃속 불편하면 유산균 한포식 털어 먹고 있는데 효과 좋아요. 임신 철분제 땜시 변비가 더욱 심해졌는데 유산균을 하루에 2포정도 먹으면 다음날 소식 오고 있어요

[금모래빛]

지근억유산균 우리 아들(지금은 9살) 6년변비를 잡았잖아요.
푸룬,알로에 갈아넣은 요쿠르트,약국에서 파는 기타등등..
이거라도 먹여볼까 하고 집어든 것이 지근억유산균이었고,비데덕도 보았어요.
평소에는 세정1단으로 하다가 좀 막힌다 싶으면 비데강력으로 아이가 스스로 조절해서 이제는 한숨놓았네요.
그런데 어른이라면 물많이 드세요.
전 튀긴콩을 자주 먹고 아침공복에 물한잔과 블랙커피한잔으로 하루를 시작하는데
바로 신호가 와요^^

[헐리우드]

전 아마씨로 효과 봤어요. 식이섬유가 많아서 직방이네요. 다이어트효과도 있구여...
아침식사로 우유에 씨리얼 먹는데 거기에 한스푼씩 넣어 먹거든여~~

[청소박사]

아는분이~티벳버섯? 먹구 효과 봤다구 그러더라구여^^;
혹시모르니 참고하세요~

[못난이]

저도 몇십년 고생했는데, 이것저것 다 해본결과
1년 전쯤 부터 장다조아를 꾸준히 먹고 있습니다.
그거 먹으면서는 계속 쾌변이고요. 소화가 안되서 끄덕하면 체하고 했는데,
그것마져 좋아졌어요. 20년 넘게 고생한 제가 정말로 자신있게 적극추천합니다.
http://dajoah.co.kr 사이트는 여기고요.