배가 점점 나와요 ^^;

[행복세상]

복부 지방을 빼는 효과적인 방법이 없을까요?
좋은 방법 있으시면 도와주세요.
살찌니까 이모저모로 손실이 많네요.
바지 치수도 늘여야 되구 쉽게 피곤해 지는 것 같구...
좋은 글 부탁드립니당.

[옥토끼]

다들 빨리 걷기가 제일 좋다고들 하시던데....
다른 곳들보다 더 안 빠지는 곳이 복부인 거 같아요.
전에는 밥 안먹고 있으면 배가 안 나와보였는데,
저도 요즘은 밥 안먹고 있어도 불룩하네요.ㅎㅎㅎ
나가서 걸어야지 하면서도 왜 그 시작이 안 될까요?-.-

[건우맘]

첨엔 요가했는데요 트레이너가 강도를 높여서 필라테스랑 같이 겸했거든요
그런데 복부에는 필라테스 효과가 좋네요

필라테스를 하시려면 근력이 좀 있으셔야 합니다 첨부터 그냥 하시면 엄청 힘드실듯합니다

[영이엄마]

저도 요즘 운동부족인가 배가 나오기시작합니다^^::
그래서 집에서 하기쉬운 윗몸 일으키기 부지런히 하고있거든요
빨래도 세탁기 안하고 손으로합니다 헹구기할때는서서 배에힘주고....
조금 효과 보는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ