실내 싸이클..

[bibi]

실내 싸이클 타면..허벅지 살 빠질까요?

[정우찌]

허벅지 혹은 하복부에 살이 찌는것은 상체와 하체간의 흐름이 원활치 않아서 나타나는 경우가 많습니다.
실내싸이클도 일정정도 도움이 되실수 있고 인라인도 도움이 되실겁니다.
하지만 중요한 것은 몸의 상태를 살펴보고 근본적인 원인을 찾으시는 것이 이후에라도 고민을 덜 하시게
될 듯 싶내요. 심하게 살이 찌신것이 아니라면 싸이클이나 인라인 혹은 걷기를 규칙적으로 꾸준히 하시면 좋아지실 것이고요. 좀 심하시다면 몸의 상태를 한번 체크해보세요
1.생리통 유무
2.생리주기의 규칙성 : 생리주기는 28일로 맞고 있는지여부
3.냉,대하 유무
4.변비, 설사 유무 : 특정 음식을 먹으면 발생한다면 그 음식은 가능한 피하셔야 겠지요.
5.소화불량 유무
위의 다섯가지 정도를 확인해보시고 문제가 있다면 치료를 받으시면서 운동을 하신다면
좀더 빨리 체형이 갖추어지실 거예요.
그리고 생리와 관련된 문제가 있다면 좌훈을 하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
좌훈도 일반 인터넷이나 상점에서 연기를 피우는 것 말고 물을 끓여서 훈증하시는 것이
가장 효과적입니다.

[unison]

실내 싸이클 타심 확실히 허벅지 살 빠져요.
힙도 올라붙고요.. 근데 강도를 너무 높이고 타시면 오히려 허벅지 근육이 커진답니다.
약한 정도로 오래(20분이상) 타셔야 효과가 있답니다.

[뽀호호]

실내싸이클은 어떤게 좋죠? 집에서 쓸만한거요..