30대 후반 부부 영양제들 뭐 드세요?

[산들바람]

어제 코스트코 갔다가 항산화제라길래 '셀린정'을 하나 사왔는데요
그러고 보니 집에선 몇년전에 사놓고 안먹는 아로나민골드 부터
잡다한 영양제들이 솔찮이 많길래
어떤 영양제를 얼마나 먹는게 좋을지 궁금해지더라구요
전 임신중이라 아직은 철분제하나만 하루한알씩 먹고 있는데---

오메가-3도 좋다하고, 종합비타민제는 필수로 먹어야 한다하고---
글루코사민에 마늘환등등
몸에 좋다는 건 왜 이리 많은지---

님들 집에서 드시고 계신 필수영양제나 건강식품있으시면 좀 알려주세요

남들 하는만큼은 하고 살아야 되지 않을까하는 걱정에 ^^

[김인영]

전 http://www.abnkorea.co.kr 더블엑스 +오메가3+아세로라 씨+ 엠티블렌드 먹거든요,,,
항산화제가 엠티 블렌드에요,,,그리고 단백질 먹구요,,,,저도 몸이 많이 않좋아서 먹기 시작했는데...
지금은 많이 좋아졌어요,,,,인터넷서 구매하심 되구요,,,,먹는 방법은 제 블로그에 글 남겨 주심 답변드릴게요 설명이 좀 길어서요,,,,회원가입하실때 추천번호 꼬 옥 써야 구매할수 있데요,,,,5498895 입니다.
제 블로그는 blog.naver.com/iny26 입니다,,,,,,

[olive]

나라마다 다 틀린것 같아요.. 저 독일 사는대요.. 독일은.. 워낙 임신중이면.. 그게 철분제이든, 그냥 단순한 비타민 서플먼트이든 상관없이.. 무조껀 영양제나 영양보조제 먹지 말라고 의사가 권하거든요? 미국이나 한국서는 다들 철분제는 기본으로 먹으니.. 거야 뭐 별루 나쁠껀 없겠지만..

하여튼.. 저 같은 경우는요.. 워낙 제가 마른편이었기에.. 애가 커서 몸에 부담이 되서.. 온몸 쑤시는 근육통 좀 저하시키는 목적에서 마그네슘 먹으라고 의사가 했었그요..(철분제 처방해달라고 했더니..건 필요 없다고.. 안먹어도 됀다 하대요..^^) 그리고.. 별도로 제가 혈압이 워낙 저혈압인데 임신하고 나서는 더 혈압이 떨어져서.. 약 포장 자체에 보면 임산부 절대 음용불가라고 적혀 있음에도.. 의사가 그거 안먹으면 태아에게 산소공급이 제대로 안되서 아기에게 위험하니.. 먹으라 협박해서..어쩔수 없이 것 먹구요..

커피도 원래 임산부에겐 금기식품이지만..제게는 그나마.. 커피가 천연혈압치료제나 같으니.. 것두 마시라고 했었었어요..

결론은.. 영양제 드시는거 다 좋은데요.. 웬만하면.. 임신중이시라면.. 영양제 사용 하시지 마시고.. 아기 놓구.. 모유수유까지 다 끝낸 다음에 영양제 드시라구요..^^

자연식이 최고래요... 태아 생각해서 영양제 왠만하면 드시지 마세요..^^

[산들바람]

독일의사말이라니 왠지 믿음이 가네요 ^^ 답변 넘 감사해요