당뇨에 돼지감자란거 들어보셨어요?

[호준맘]

남편이 이번 건강검진에서 당수치가 126인가 나왔어요. 약먹을건 아니고 비만때문이라면서 식이요법에 운동하라고 하는데.. 도움이 될만한거 찾다 돼지감자 엑기슨가 하는걸 알게되었는데 혹 드셔보신 분 계신지.. 믿을만한건지 알수 가 없어서.. 그냥 한약방가서 병행해서 먹을만한 약을 짓는게 나을지.. 아시는 분 계심 조언 좀 구합니다.

[수국]

저희 아빠가 지난번에 그거 드셧는데..
저두 한번 먹어봤는데 (그냥 삶아서 먹었어요) 그냥 포만감이 만땅이던걸요..
아빠가 지속적으로 엑기스를 드신게 아니구 그냥 몇주정도 저녁밥을 줄이는대신 그걸 조금 삶아서 드셨어요. 그래서 효과를 말씀드리기가좀..
어머 저 왜 이런 도움않되는 글 남기고있대요.
죄송..

[조선희]

저희집에 당뇨환자 두명 있습니다. 그냥 요즘 웰빙 식단이 최고 입니다. 당지수가 낮은 거친음식, 검은색음식, 녹황색채소. 그리고 단백질드시고 운동을 생활하시고 수시로 당체크 하세요. 보조 식품은 아무 의미가 없습니다. 전체칼로리가 중요하고 혈당을 빨리 오르게하는 식품을 피하시는게 원칙입니다.
인터넷에서 당지수가 낮은 음식 찾아서 식사떼 드시게 하세요. 규칙적인 식사와 운동이 최고이고 절대로
명약이 없는게 당뇨 입니다.

[윤정희]

조선희님 말이 맞고 덧붙여
제가 건강에 관해 관심이 조금 있어 한말씀 드리고자 합니다.

먼저 당뇨관련 책을 구입해서
남편몸에 따른 칼로리를 계산해서 예를 들어 2400칼로리 이내라면 하루에 더먹으면 안되겠고

밥을 할때 콩이랑 잡곡을 많이 넣어 먹으면 소화할때 탄수화물에 적용하는 인슈린 반응이 천천히 이루어지기 땜에 먹어야 하는거고
그인슈린은 지방분해를 방해하기 땜에 비만한자가 저인슈린 다이어트를 하는 이유가 여기에 있답니다.
한끼에 고등어나 명태한조각이라도 꼭 들어가는 식단
야채, 해조류, 등 영야소가 고루 들어가고 소량을 드시게 하며
외식을 할때도 중식 양식보다는 한식으로 식당을 가시는 습관을 들이도록 하시고
빵등 밀가루음식은 탄수화물이 엄청 많으므로 인슈린분비가 많이 필요하겠지요
분비된 많은 인슈린은 지방분해도 가로막는답니다.

운동을 열심히 하시면서 고른 영양섭취가 돼지감자보다 먼저인것 같습니다.

중요한 한가지
부모가 당뇨나 고혈압인경우 그자녀는 나이가 40에서 50되면 그대로 나타나거든요
아이들 음식을 어려서 부터 돈까스나 서양음식보다는 된장국에 야채 등이 들어간 한국음식으로 입맛을 길들이시고 비만이 안오고 운동좋아하는 아이로 길러야
40대에와서 사회생활하는데 어려움이 생기는 일은 막을 수 있답니다.

126이면 운동과 식습관으로 충분히 나을수 있는 수치이고
가족모두 한마음이 되어야 할때입니다. 힘내세요

[Tosca]

좋은 정보 감사합니다^^
남편이 당뇨라서 약을 먹구 있는데~!!
약 때문인지 당 수치는 많이 내려갔어요,,,
근데 문제는 음식 조절을 안하구 땡기는대루 다 먹는게 큰 문제거든요 ㅜ.ㅜ
누가 울 남편 좀 말려줘요~~!!