출산후 6개월.. 다이어트 비디오 무리인가요?

[몰디브]

애기 낳은지 6개월 조금 넘었습니다..
애기 안고 하다보니 첨엔 손목, 발목, 무릎등 관절이 많이 안좋았는데,
지금은 그리 많이 힘들지는 않네요..
살은 웬만큼 빠지고 지금 출산전보다 약 3키로 정도 남아있는데 그게 모두
배와 엉덩이 허벅지에 집중된거 같아 정말 제가 봐도 민망합니다.. ㅠ.ㅠ

집 옆에 바로 공원이지만 애기랑 둘이 있다보니 나가서 운동하는 것도 힘들고 해서
여기 게시판 검색하고 다이어트 비디오를 주문했어요..
신디크로포드랑 조혜련 태보.. 황신혜는 그전에 있었구요..

몇번 안해봤는데 신디크로포드 처음 부분은 따라하기 좋더라구요..
그런데 조혜련 태보는 무릎을 계속 구부렸다 폈다 하니까 무릎이 아파서 그만했구요..

지금 몸상태로 이런 다이어트 비디오 따라하는거 무리인가요?
괜히 살뺀다고 하다가 관절 망가질까봐요..
다른분들은 애낳고 얼런 살도 다 빼시던데 어케 하셨는지 궁금하네요..
3개월안에 살 못빼면 그살 안빠진다던데..
근데 젖을 먹이다 보니 뒤돌아서면 배고파서 식욕억제도 잘 못하겠어요..
그냥 간식을 좀 안하는 정도..

해보신 분들 도움 좀 주세요~~

[스프링]

6개월정도면 괜찮다고 하던데....전 운동은 안해봐서... 대신 운동하면서 과도한 다이어트는 안좋다고 하네요 운동하실꺼면 영양적 균형은 생각하시고 잘 드시는게 좋겠죠 관절이 약해진 상태에서는 관절에 크게 무리가 안가는 운동이 좋을것 같네요

[윤짱맘]

댓글에 또 댓글도 되나봐요 신기해요

[럭셔리 부엌데기]

출산을 하고 여자의 몸이 이완이 되어서 다시 제 상태로 돌아오려면 1년이 걸린다고 합니다.
본인 자신은 모두 회복이 된거 같지만 몸은 그렇지가 않다네요.
그래서 넘 무리한 운동은 1년안에 시작하지 말라고 하더라구요,
간단한 스트레칭이나 걷기 등이 좋다고 하는데....이상은 제가 출산전 다녔던 기체조 강사의 말입니다.
저도 출산후 8개월이 지나도록 체중이 줄질 않아서 고민을 하다가 아쿠아로빅을 시작했는데 일주일에 세번합니다.
근데 물속이라 관절이나 뼈에 무리도 전혀없고 체중도 많이 빠지고, 무엇보다 근육이 이쁘게 정돈이 되는거 같아 좋더라구요,
지금 울 아가 15개월인데 아직도 하고 있답니다....

[투덜여사]

저도 출산후 1년정도 되니 몸이 제 상태로 돌아오는 것 같았습니다.
그리고 보통 임신기간중 체중이 정상적으로 늘었다면 첫아이의 경우 원래 몸무게로 돌아오던지
2-3kg 정도 늘던지 하는거 같아요.
넘 무리하지 마세요.
제가 신디 새로운 몸매가꾸기란 비디오 따라했는데 신디는 출산후 1달안에 시작하고 점점 강도를
높였다는데 아무래도 애 낳은지 얼마안된 사람이 따라하기는 무리더라구요.
마음 조급히 먹지말고 1년동안은 무조건 몸회복을 우선하세요.

[편리한세상]

저도 정상으로 돌아오는데 1년은 걸린거 같아요.
무리해서 나중에 이상한것보단 긴긴인생 좀만 기다리시는게 좋아요~