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건 강

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헬스 자전거 구입했는데요

| 조회수 : 3,998 | 추천수 : 262
작성일 : 2005-11-16 20:03:20
오늘 이틀째네요.
뱃살과 체력부족때문에...
사용해보신분중에 효과본 방법있으면
가르쳐주세요.
하루해보고 다리 통증으로 시달리고 있어요ㅠㅠ
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3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혼자놀기
    '05.11.16 10:52 PM

    너무 무리마세요..
    제가 아는분은 TV보면서 했데요.. 잼 있는 프로 정해놓고 그거 보는 시간마다 하는거에요..
    2달 만에 7kg이나 뺐다네요...
    그리고 운동이라는게 약 1주일이 고빈거 같아요.. 그러고 나면 몸도 익숙해지고..힘도 덜 들고..ㅋㅋ
    저도 초기에 바짝 온몸바쳐 운동하다고 과로로 링거 맞았던 기억이 나네요..ㅋㅋ

  • 2. 사비에나
    '05.11.16 11:29 PM

    하시기 전.후에 스트레칭 하시는지요?
    스트레칭을 잘 해주면 다리통증이 좀 덜해질거에요

  • 3. 오늘도
    '05.11.17 6:43 AM

    리플 감사합니다^^

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