눈에 좋은 음식있나요

[김진희]

올해 7세되는 아들이예요
요즘 눈이 피로해보여서 안과에 다녀왔어요
약간 난시가 있다고하는데 유전이라고하네요
엄마인 제가 안경을 써서인지 미안한 마음이드네요
다행이 안경은 쓰지않아도된다고하네요
관리를 잘해야한다고하는데
눈에 좋은 음식 또는 식재료가 있나요
많은 조언 부탁드려요

[자두공주]

블루베리가 눈에 아주 좋대요..결명자차..도 좋다고하고..

[분홍돼지]

키위 좋다고 들었어요..요샌 국산 유기농으로 키위 많이 나오더라구요..
국산은 11월쯤 수확해서 저장해뒀다가 봄쯤까지 팔더라구요..
울아들은 변이 좀 딱딱해서 키위 많이 먹일려고 노력해요..키위는 장에도 좋대요..
초록야채를 많이 안먹으니 이것저것 따져도 키위가 괜찮더라구요.

[unique]

당근도 좋구요. 비타민 b1, 오메가3 종류도 괜찮다고 들었습니다.
항상 집을 밝게 해주시는것도 좋구요.

[산새]

루테인성분 많은 근대 좋아요. 된장국, 전. 활용하기 좋고 씻기도 간편해요.