뒤숭숭한데 죄송합니다
2kg 넘게 쪘는데 살이 허벅지랑 엉덩이로만 간것같아요
얼굴에 살짝 살이 붙어서 보기좋긴한데..
엉덩이랑 허벅지 보고 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ
겨울이라 옷이 두꺼워 겉으로는 안보이지만 전 알수있죠..
무릎이 약한데.. 그래도 조심히 스커트해야겠죠?
어떤 운동하면 좋을까요
조깅하면 얼굴살도 같이 빠질것같아요
아오 신경쓰이네요 ㅠ
자유게시판
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엉덩이랑 허벅지에만 2kg쪘어요 어쩌나요
살찜 조회수 : 1,728
작성일 : 2024-12-23 08:23:24
IP : 106.101.xxx.147
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'24.12.23 8:24 AM (219.255.xxx.112)왠지 전 부러운데요 ^^;;;;;;
배로 안가고 갈곳으로 잘 간 거 같은데2. 원글
'24.12.23 8:28 AM (106.101.xxx.198)배로도 살짝 간것같긴해요 ㅎㅎ..
3. 부럽
'24.12.23 8:29 AM (114.200.xxx.141)원래 살은 뱃살부터인데
엉덩이랑 허벅지는 일부러 키우려해도 안키워지는곳 이잖인요
살인지 근육인지 모르겠지만
저라면 감사할거같은데요
허벅지랑 엉덩이 근육이 있어야 건강한거라고들 해서4. ..
'24.12.23 8:31 AM (121.137.xxx.171)하비시구나. 하비분들은 그렇드라구요.
5. ㅠ
'24.12.23 8:31 AM (106.101.xxx.163)살이에요
울퉁불퉁해졌어요..6. 바람소리2
'24.12.23 8:35 AM (114.204.xxx.203)얼굴이냐 몸이냐 골라야죠
7. 바람소리2
'24.12.23 8:35 AM (114.204.xxx.203)4키로 지방으로 빠지니
몸은 티 나는데 얼굴이 너무 늙었어요8. 스쿼트 추천
'24.12.23 8:42 AM (106.102.xxx.201)하체엔 스쿼트 하시지요
처음엔 가족들한테 자세 좀 봐 달라고 하세요9. ,,
'24.12.23 8:56 AM (203.237.xxx.73)살찌고, 운동 열심히 하면, 무릎 나가기 쉬워요. 체중도 오히려 늘고
단단해지고..ㅠㅠ
먹는걸 바꾸세요. 식이조절이 제일 효과가 빨리 옵니다.
탄수화물 줄이고, 야채 많이 드시고요.
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