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LDL 낮추는 식단과 운동

시작 조회수 : 1,969
작성일 : 2024-10-29 15:13:04

오늘부터 LDL 낮추는 식단과 운동 시작합니다.

의사가 식단과 운동 추천하니 그것부터 시작해보고 3개월 후 안 잡히면 약 처방 받을려구요

IP : 83.85.xxx.42
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.10.29 3:39 PM (112.145.xxx.70)

    탄수화물 노노노요.

    밀가루 흰쌀밥 빵 국수 떡
    노노노.

  • 2. ..
    '24.10.29 4:17 PM (211.36.xxx.127) - 삭제된댓글

    탄수화물 특히 튀김, 밀가루 섭취만 줄여도 LDL수치 떨어지더라구요.

  • 3. 잡곡
    '24.10.29 8:51 PM (118.220.xxx.144)

    떡볶이랑 라면, 피자, 탄산음료, 맥주큲고 보리, 귀리, 현미 쌀 동량으로 밥해먹고 극 잘 안먹고 아침은 간단히 계란흰자랑 견과류 먹어주고 저녁 소식하고 유산소+근력 열심히 했더니 수치 정상됐고 지금 20개월 넘게 정상 수치예요

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