40대 중반이에요
평생 아침에 일찍 일어나본적이 없어요
20대 직장 다닐때 오전7시에 일어난것이 아마 가장 빠른 기상이었던것 같아요
지금은 자영업을 하는데 오전10시가 오픈이라 주로 7시30분에서 8시 쯤 기상했구요
살이 많이 쪘고 체력이 너무 떨어져서,
저녁운동은 각 종 핑계가 많아 도저히 안될것 같아서
아침운동을 시작했어요.
오전6시30분 기상해서 7시부터 운동해요
주3회 근력운동+유산소 1시간30분
주2회 유산소 1시간
이렇게 한지 일주일 되었어요
일주일 내내 낮에 좀비상태에요
뒷골이 당기고 정신이 멍~ 두뇌회전도 안돼구요
이게 제가 아침형 인간이 아니라 이런건지
갑자기 안하던 운동을 그것도 아침 일찍에 해서 그런건지...
운동 3개월 끊었는데,
저녁반으로 옮겨야 하나...(아마 옮기면 주3회 가는데 주1~2회로 줄어들듯 ㅠㅠ)
당장은 피곤하더라도 꾹 참고 아침운동을 석달은 해봐야할지...
고민이에요
아침운동이 일년해도 안맞는 사람은 안맞는다고...
머리쓰는 직업이라 정신이 넘 멍해서 일주일 내내 낮에 실수를 하네요