아이 키 크게 하는 비결 좀..

[이라도]

아시는 분 없나요..

저는 평균보다 약간 작은 편이라
애가 나중에 키가 별로 안 클 수도 있다는 걱정을 하게 되는데요.

저희 이웃집을 보니까 부모는 둘 다 170, 160이 안 돼 보이는데
아들은 둘 다 190 가까이 되더라구요.
보통 자식이 부모보다 큰 경우는 많지만
평균보다 작은 부모에게서 평균보다 훨씬 큰 자녀가 나오는 경우는 드물잖아요.
물어 보니까 비결은 잘 모르겠다고,
어릴 때부터 농구를 많이 해서 그런 것 같다 뭐 그냥 그러던데

주변에 그렇게 자식을 크게 키운 경우 있으면
얘기 좀 해 주세요.. 어떻게 키웠는지..
어릴 때 태권도나 발레 하면 안 큰다는 얘기도 있던데
먹는 거나, 잠 자는 거, 그런 걸 어떻게 하면 좋을지,
광고 나오는 키 크는 기계 같은 건 정말 효과가 있는 건지..  
비결 아시는 거 있으면 좀 알려 주세요.

[콩깍지]

줄넘기를 꾸준히 하면 성장판을 자극해서 키가 많이 큰다고 들었어요..
농구도 같은 이유일것 같아요.

[프리티]

저도 줄넘기가 효과 있다는 소리는 들었어요.
마사이 족이 키가 큰건 그들 고유의 춤 위로 팍팍 뛰어오르는 춤 덕분이라고 하던데요.
저는 키가 170인데 자랄때 물을 엄청 먹었는데 ..그건 아무래도 체질같구...^^

[단꿈]

잠자기전과 깨어나서 스트레칭 하면좋아요.
당근과우유.치이즈 밥등등..골고루먹는건 기본이구요.[영양제]
무릎맛사지와 찜질도좋아요..

[프레이]

우선 아이가 잘 먹어야하고 잘 자야하고 운동 특히 농구가 좋아요.
우유도 많이 먹이구요.

[저요]

잠자는시간도 관계됩니다
밤11시부터 새벽 2시사이가 신체가 가장 쉬고싶어하고
성장판도 이때 활동한데요 잠 충분히재우고 운동을 하면서
성장하는데 도움이 되는 음식을 먹여야해요
한가지만 줄기차게 먹는건 안좋아요 아주어린이라면
하이프로틴같은 단백질이많은 음식을 먹이면 성장에 좋아요
우리 손주는 효과보았어요

[그렇지]

농구는 진짜 효과 좋다던데요.
제가 아는 아이도 농구하고 20센티 컸답니다.
매일 밤마다 두시간씩 했데요. 일년 넘게...

[그렇지요]

"그렇지"님, 저랑 닉이 비슷해서 반가워요~~^^

저는 158, 남편은 172. 중3인 아들은 179.5. 계속 성장중입니다.
초등1학년때부터 중2 여름방학까지 태권도를 했는데,
도장에서 매일 스트레칭과 줄넘기 등의 기초체력훈련을 많이 했구요.
음식은 가리는 것 없이 잘 먹습니다. 주위에 보면 식성이 까다롭거나
보통 이하로 식사량이 작은 아이들은 잘 크지 않더라구요.
중3이 되면서는 학원에서 늦게 오는 바람에 그렇지 못했지만,
잠이 많은 편이라서 밤10시부터 자는 스타일 이었어요.

그래서 제 생각엔 키 크는 데 가장 중요한 것은,

1. 어릴 때부터의 규칙적인 운동과
2. 가리지 않고 잘 먹는 식습관,
3. 심야(10시-2시)에 푹~~ 자는 것.

요렇게 생각되네요. 저는 키크라고 특별히 뭘 해먹이거나 한 건 별루 없었습니다.

[단량]

저 키 170으로 아빠보다 큽니다 ^^;;
우유 하루 1리터는 기본입니다..

[안젤라]

초유 먹여보심 어떨까요
우유 1리터의 영양분이 들어 있다는데 ---
전 골다공증 예방용으로 먹고 있습니다

[김수정]

예전에 메디컬 티브이에서 줄넘기와 함께 클로렐라를 먹임 좋다구 하는거 같더라구요..
칼슘만 많이 먹인다고 키가 크는게 아니고 벼를 채워주면서 해야 크는데 그런작용을 클로렐라가 도와준다고 하네요..키크는 호르몬이라고하나 것두 조절해주구요.
엄마들 골다공증과 객년기 폐경때도 좋다구 하던데..ㅎㅎ
줄넘기는 적극 추천 합니다~