야채 안먹는 동생..어떻게 해야할지..

[이인영]

제 동생은 고3인데요..

고기만 좋아하고..야채는 거들떠 보지도 않아서..제가 걱정이예요..

매일 앉아서 공부만 하다보니..운동도 못하고... 살도 많이 쪘구요..변비도 있답니다.

아토피도 약간 있어서..계란, 우유는 안먹는데..

고기는 너무 좋아해요..겨우 먹는 야채라구 해야..김치, 오이 정도..

나물같은 걸 안먹으니..밥을 많이 먹구..아님 과자 같은 걸로 식사를 떼우고..

인스턴트 음식도 무지하게 좋아합니다. --;

엄마가 이런 동생 땜에 반찬 하기 무지 힘들어하세요..

카레나..고기 요리 할때 몰래 야채 썰어 넣기도 하지만..반찬하는데 한계가 있잖아요..

제 동생 식습관을 어케 교정해야 할지..참으로 막막..

야채 많이 먹일 수 있는 음식이나..방법 있으시면  좀 알려주세요..

[뽀로로]

드레싱이 맛있으면 그맛에 야채 많이 먹게 되는데... 비밀의 손맛에 있는 과일 드레싱(파인애플 드레싱 같은 것) 해서 샐러드 해줘보세요. 아기들도 잘먹던데요. 고3이니까 간식으로 샌드위치에 야채 많이 넣어서 눈속임...^^;;; 것도 안되면 영양소 파괴는 많지만 생과일야채 쥬스, 아침에 일어나자 마자...

[김혜경]

쌈밥 같은 걸 어떨까요? 아무래도 채소를 많이 먹게되는데...

[나나]

샌드위치 속이나 김밥속 같은데..
일단 응용해 보세요.
제 동생도 그런 편인데요.
드레싱을 맛있게 한 야채 샐러드에 닭가슴살 같은거나 해물 같은거 조금 섞어서 먹이구요.
그러면서 조금씩 고쳐 나가고 있어요.
그래도 아직,나물 반찬의 참맛을 못 깨닫고 있네요.

[이영희]

고기 요리 할때 고기갈고 야채 다져서 듬뿍 넣어 빚은뒤 구어준다....
ㅎㅎㅎ 골라 먹을수 없겠죠......