◆ 단감의 효능◆
1. 단감은 무기질,비타민류(A,C), 구연산 및 섬유소가 풍부하여
여성들의 피부미용과 다이어트 식품으로 좋다.
2. 단감은 변비의 요인인 글루타민이 체내에서 파괴되기 때문에 변비와 무관하여
과일 중 영양소가 가장 고루 함유되어 있기 때문에 식사대용으로 적합하다.
감 한개에는 비타민 A와 C가 풍부해 하루 한 개씩만 먹어도 하루 필요량을 섭취할 수 있다.
3. 비타민 A의 모체가 되는 카로틴은 질병에 대한 저항성을 높이고 피부를 탄력있고 건강하게 한다
4. 비타민 C 함량이 많아 감기예방, 숙취 해소, 멀미예방 등에 좋고
전염병 예방과 눈의 생리적 활동에도 좋은 효과를 나타낸다.
5. 단감에 함유된 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춰주고 고혈압과 동맥경화예방에 좋다
6. 단백질, 지방, 탄수화물, 회분, 인산과 철분등이 많고
특히 칼리함량이 많아 체온을 일시 낮추기도 하며
많이 함유된 구연산은 청뇨, 근육의 탄력을 조장한다.
뭘사다먹지?
사다먹을 수 있는 식품들에 대한
알찬 정보와 질문들
단감이 사과보다 비타민이 8~10배나 높다네요
레몽 |
조회수 : 3,589 |
추천수 : 95
작성일 : 2010-11-18 18:01:30
- [뭘사다먹지?] 제가 복분자를 먹는 방.. 4 2015-06-23
- [리빙데코] 어제 오늘 코바늘로 뜬.. 8 2013-07-17
- [요리물음표] 액젓 뭐가 맛있나요? 4 2013-03-09
- [요리물음표] 돈까스 만들 때 빵가루.. 3 2012-11-04
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2478 | 밤~ 맛있는밤~ 3 | Qhdi | 2010.12.05 | 2,850 | 71 |
| 2477 | 스마트폰 있으니까 이런건 편한듯^^올레마켓 무료 어플 그라탕^^ 2 | 삐삐짱 | 2010.12.04 | 3,885 | 91 |
| 2476 | 설렁탕 맛있는곳(분당0 2 | olivia | 2010.12.04 | 2,890 | 77 |
| 2475 | 지금 코스트코 양평점에 바로국물팩 있나요? | 콩알이 | 2010.12.02 | 2,696 | 88 |
| 2474 | 아이들반찬 3 | 경호맘 | 2010.12.02 | 3,080 | 86 |
| 2473 | 합천 자연학교 똥배추 (절임배추 )추천합니다 3 | 민돌 | 2010.12.02 | 3,486 | 64 |
| 2472 | 호박고구마 살만한곳 좀 추천해주세요 4 | 보라도리 | 2010.12.02 | 3,472 | 81 |
| 2471 | 절임 배추 추천합니다.. 3 | 현석마미 | 2010.12.01 | 3,600 | 78 |
| 2470 | 콩잎김치 어디서 살수 있을까요? 1 | 김수경 | 2010.11.30 | 2,705 | 47 |
| 2469 | 냉동 산딸기요~ 5 | 최chef | 2010.11.29 | 2,460 | 67 |
| 2468 | 결명자 차 추천 좀 해주세요 | 보루네오 | 2010.11.27 | 3,021 | 77 |
| 2467 | 또띠아 6 | 후리지아 | 2010.11.27 | 4,160 | 126 |
| 2466 | 바나나에효능 5 | 경호맘 | 2010.11.27 | 3,475 | 93 |
| 2465 | 대봉감 어디들 사드세요? 4 | 초야 | 2010.11.26 | 3,848 | 82 |
| 2464 | 기본적인 양념재료 5 | lily | 2010.11.25 | 3,057 | 72 |
| 2463 | 포션버터 파는 곳 아시는 분~~ 3 | 디아나 | 2010.11.24 | 5,205 | 83 |
| 2462 | 태양초 고춧가루 어디서 사다드시나요? 2 | 카민200 | 2010.11.23 | 3,291 | 97 |
| 2461 | 뽀얗고 맛있는 새우젓 .? ㅎㅎ 8 | 둥이네집 | 2010.11.22 | 4,483 | 90 |
| 2460 | 밤 구입 7 | ylang | 2010.11.21 | 3,136 | 71 |
| 2459 | 요즘 꽃게 가격이 얼마나 되나요?! 4 | 인천새댁 | 2010.11.19 | 5,705 | 96 |
| 2458 | 맛있는 미역 13 | 오란氏 | 2010.11.19 | 7,562 | 81 |
| 2457 | 절임배추 주문 이제는 너무 늦었나요? 8 | 초록색 | 2010.11.19 | 3,522 | 83 |
| 2456 | 단감이 사과보다 비타민이 8~10배나 높다네요 3 | 레몽 | 2010.11.18 | 3,589 | 95 |
| 2455 | 새콤달콤 껍질얇은 꼬마귤 추천해주세요.. 5 | 저요저요 | 2010.11.17 | 3,388 | 99 |
| 2454 | 강화 순무 살만한곳 아시는분~~~ 3 | 쌍캉 | 2010.11.16 | 2,633 | 103 |