어찌하면 좋을까요?

[안경]

초3인 아들과 둘이서 사는 맘인데요
메뉴를 정할수가 없어서요
먹성이 좋은애도 아니고 평일(학교 가는날) 엔 아침, 저녁
저도 아침만 생식으로 저녁은 다이어트로 패쑤...
전 아침엔 생식 , 아인 밥,또는 다른 거
문제는 어떤것도 사서 제 역할을 못한다는거 입니다
오늘도 냉장고 뒤져 다 버렸어요..
아인 스파게티는 잘 먹어요. 그렇다고 주구장창 그거만 멕일순 없고
반찬을 사다 멕일순 더더구나 싫고
재료 사서 버리기 일쑤고
도사님들 메뉴 짜 주세요

[웅이맘]

주말에 야채 좀 사다가 다져 놓으세요. 아침엔 그 다진 야채에 계란풀어서 식빵에 넣어 샌드위치 해주시구요, 식빵도 냉동실에 넣었다가 전날 먹을만큼 1-2장씩 꺼내면 일주일도 넘게 먹더리구요. 떡볶이 떡도 냉동실에 한번양씩 넣었다가 저녁에 한덩이 꺼내서 아침에 팬에 기름이랑 참기름 한방울 넣고 노랗게 구워 소금 살짝 치면 질리지 않고 많이 먹게 된답니다. 요새 토마토철이니 토마토에 야쿠르트나 설탕좀 넣고 갈아서 쥬스헤서 먹어도 속이 든든하구요. 참, 야채 다진거로 저녁엔 볶음밥 하면 되구요.

[dzerobe]

우엉,당근,버섯등등 중에서 한가지를 택하여 간장조림한 다음 깨소금,참기름,김가루랑 섞어서
주먹밥만들면 아침식사로 넘넘 좋아요~