살빼기힘드네요.

[.]

다이어트한지 일주일 조금넘었는데
너무 힘드네요.체중은 내려갈 기미 안보이고..
운동도 열심히 소식하는데 일주일만에 큰기대를 하는건아니지만 휴..지쳐요...

튀김과 맥주가 미치도록 먹고싶어요 ㅠ

[잎싹]

한동안 술만 끊으셔도 살이 빠진답니다. 술마실때 함께먹는 안주들이 엄청 기름지거든요.

[농사쟁이]

드시면서 운동 하세여
맥주 튀김 드시면 살이 찔까요 빠질까요

[****]

무조건 소식하는건 너무 힘들더라구요
전 믹스커피, 술 끊고 6시 이후에 물이나 차만 마시는걸로 다이어트 진행중이에요
1시간 걷기 하는데 이건 이틀에 한번정도밖에 못하네요
3키로만 빠졌으면 좋겠어요..ㅎㅎ

[..]

일주일에 한번쯤은 괜찮습니다만..
대신, 나머지 6일은 독하게 하셔야..여기서 독하다는건, 무조건 적게 먹는게 아니구요..
좋은 것만 드시고 운동 열심히 하시라는거요..우직하게요..
삼백(설탕,밀가루,백미)은 그냥 내 인생에 없다고 생각하셔야 살빠집니다.
스트레스 절대 받지 마세요..지치면 지는겁니다.

[...]

걷기운동해도 살은 그대로이더라고요..
식사를 줄이는방법밖엔없드라고요.

[먹고싶은거]

참으면 병되고 폭식으로 이어지니깐...
일담 참는데까지 참아보시고 너무 먹고 싶어 하는일도 안돼고 잠도 못잘정도 라면
맛만본다 생각하고 조금씩만(소식) 드세요...

[....]

전 안참고 성공한 케이스인데
다만 쌓이지않을놈들로 골라서 (야식하십시오 튀김대신 묵사발같은거 )포만감필요할땐 우거지 미역삼삼하게 만들어 한주발씩 해치우고
삼백요 ?그것도 아닙니다
그저 고루 먹고싶은거 다먹되 양만 줄이면 됩니다

그리고 먹은것보다 살짝 더 움직여서 써버리기가 관건

[ㅋㅋ]

저도 다이어트 중이에요. 길게 가자고 생각해서 너무 혹사시키지는 않고 있어요.
집에서 요플레 만들어서 과일 넣어서 먹어요. 이게 생각보다 맛있고 배를 부르게 해서 스트레스 받지 않아요. 애들이 먹다 남긴 빵 먹고 싶으면 한입 먹어요.
그리고 야채를 썰어서 먹고 있어요.
아침은 제대로 먹고요.
3주일 정도 했는데 1.5kg빠졌어요.
고구마도 먹고.
주말에는 그냥 외식도 하고 해요.
길게 보자구요.