임신초기에 조심하라고 하는데 뭘 조심해야하는지요..??

[임산부]

나름 고령임신 (35세)에 첫임신이라 얼떨떨합니다.

근데 임신초반에는 유산위험이 높아 무조건 조심하라고 하는데

뭘 얼마나 조심해야 하는지 도통 모르겠어요..

직장 다니는데 오후되면 배가 쿡쿡 쑤시면서 여기저기 아픈거 빼고

아직 몸의 변화를 못느껴서 더 그런가봐요.

무조건 누워있는게 좋은건가요?

운동도 하지 말라고 하고, 걷는것도 조심조심 다니라고 하는데

임신 초기에 주의할 점이 뭐뭐 있는지 선배님들 좀 알려주세요 ^^

[소박한 밥상]

착상이 안정감있게 제대로 되지않은 불안정한 시기니까
무거운 걸 무리해서 든다거나 과격한 운동이나
철분 체크 그리고 먹거리나 유해할수 있는 약 복용 등^ ^
(무형의 태교 포함)

[ㅡㅡ]

소박한 밥상님이 써주신 것에 더해서
뜨거운 탕 목욕 하지 마시고(태아 신경 형성에 좋지 않은 영향 줄 수 있음)
담배냄새 맡지 않도록 하시고요. 커피,술이야 당연히 조심하시겠죠?
저희 친척이 일하는 사무실에 담배피우는 남자들이 유독 많았나봐요.
병원에서도 이유를 알 수 없다는 조산을 했어요. 아이도 무척 작게 태어나서 한동안 고생 많이 했어요. 여러가지 원인이 있겠지만 담배와 그로 인한 산모의 스트레스도 컸을 것 같아요.

[4개월아기]

임신초기에는 아무리 건강을 자신해도 조심 또 조심하는게 좋지요. 만일을 대비해서요.
걷기도 가급적 30분이상 장거리 오래 걷지 마시고, 발 편한 신발에 여유롭고 느리게 걷는 다는 느낌으로 걸으면 좋아요. 빨리걷기나 힘이 들 정도의 걸음은 복근에 힘을주게 되, 자궁수축 원인이 되었던 것 같아요. 아직 아기집도 여물지 않은 상태고 초기 끝날때까지는 착상이 완전히 이루어 지지 않았기 때문에 절대 안정이 좋은것 같아요. 그렇다고 하루 종일 누워 있으라는 말은 아니고, 항상 조심해서 몸을 쓰라는 얘기죠. 장거리 차타는것도 진동때문에 아기에게 안좋습니다. 직장에서도 무리해서 몸을 움직이는 어떤것도 삼가하셔야 할 시기니 동료들에게 양해를 구하세요.

입덧은 아직 없으신것 같네요. 곧 입덧 시작하시면 무리하게 움직이기도 싫을테니, 초기에는 그저 쓸수 있는 최소한의 몸만 움직인다 생각하시고 절대 무리 하는일 없으셨음 하네요. 초기에 과격한 운동이 아니라고 어떤 운동은 삼가하는게 좋아요. 임신 기간 지나고 보니, 임신 초기에 과하게 안정해서 나쁠것 하나도 없더이다. 즐태하시고 순산하실때 까지 화이팅입니다. 임신 축하드려요~

[...]

절대안정 절대안정... 최소한의 움직임...
아무 문제 없던 임신이었는데, 다소 무리하고 움직인 탓인지 소중한 아기 잃었던 경험 있어요.
16 17주 될때가지 맘 놓지 말고 안정 취하시구요. 흔들리는 차도 타지 마지구요.

소중한 아기이니, 여기저기 소문내지 마시고 귀하게 품고 있다가 안정기 접어들면
주변에 알리시는 것도 좋아요.

임신 축하드려요. 아기와 만나는 그 날까지 엄마와 아기 둘다 건강하길 기원합니다.

[직장]

이시라니....가능하면 움직임이 적으면 좋던데요...
유산기 때문에 입원 중 일때 주로 주의 듣던 것 들요..

--삼가야 할일--
물건 드는거...쪼그리고 앉기...걷기...한 자세로 오래 있기...차 타기...담배커피no
고민하기(신경쓰기)...배 딴딴해질때 (무조건 쉬기)...변비...싫은거 먹기(하기)...목욕탕 (금지) 였어요...

--좋은거--
누워 음악듣기...마음 편하게...좋은 생각 하기...맛있는거 먹기...
게으름 피우기(요건 의사가...그러래요...최대한! 살면서 어떻게 이런 짓 을 해보나 싶은 그런 게으름 피우래요
-화장실 가는거 빼고(화장실도 가지 말랬는데...) 하루종일 누워 있었네요...피 비치고 심할땐)

안정기 접어들때 까진....무조건 심하다 싶을 정도로 조심하세요...


아참....조립이나 레고 같은 거 엄마가 자주 하고... 나중에는 하는 거 보여주면 똑똑한 아이 될 확률 70%라네요....(수재...천재급이요...--)

[임신부??]

자전거 타시면 안됩니다
알바하느라 울신랑 태워준다고 자전거 타고 출퇴근하다 우연히 그걸본 지인이 나이 어느로 먹었냐고 애 떨구려고 작정했냐고 쓴소리를....
정말 둘다 몰라서 히히거리고 자전거 타고 다녔네요 임신초기에....
그러다 내리막길에서 자빠져서 발목 x레이도 찍고 멍청한짓은 다했던 기억이 납니다...