오늘 헬스장에서 인바디했는데요 체지방 4키로 빠졌어요!!!

[히힛]

오늘로 운동시작한지 60일째 두달이 되는 날이예요
제 인생 최고의 고점을 찍고 충격에 빠져 그날로 헬스를 등록했지요

월요일부터 금요일까지 한번도 빠지지 않고 운동을 했고요.
물론 식사조절도 좀 했어요
그렇지만 사실, 너무 좋아하는 아이스크림, 과자... 아예 끊지는 못했고요
조금씩 먹었습니다.

처음 헬스 시작할때 헬스장에서 인바디 해주거든요
그때 몸무게가..... (남편도 모르지만) 68.3키로그램이었어요. 체지방은 32% 였고요
정말 띠용... 이었지요
키가.. 173이라 큰편이지만 이정도 몸무게면 아주 많이 거대해보인답니다.
옷은 하나도 안맞고 정말 우울의 연속이었어요

지난달 그러니까 운동 시작한지 1달째 됐을때 인바디를 했을때요
63키로였었어요. 그러니까 한달만에 5키로 정도 감량을 한거죠
체지방만 4키로 정도 빠졌었고요
트레이너샘도 한달만에 대단하다고 하셨답니다.

그리고 오늘 두달째 되는 날!!!!
몸무게는 사실 좀 실망스럽게 61.5 키로그램이었어요
그러나!!
체지방은 4키로가 빠지고
근육이 2키로가 늘은거예요!!!!!
근육이 2키로 더 생겼다는게 정말 신기했어요
제 원래 몸무게였던 58키로그램엔 못미치지만...
그래도 체지방이 확 빠져서 너무 신기하더라고요
근손실도 없이 오히려 근육이 늘었다는것도 신기하고요 ^^

앞으로 올 일년은 열심히 운동해보려고 해요
그래서 원래 제 몸무게도 찾고요..
자신감도 다시 찾아보려고요 ^^

너무 자랑글이었나요? 헷..
너무 기쁜데 자랑할데가 없어서.. 여기에 자랑해요 ~

올해 운동 계획만 하신분들.. 꼭 실천해보세요
무엇보다 저의 가장 큰 수확은요
기분이 아주 좋아졌다는거예요
정말 우울했었거든요..

다들 화이팅~~!!! 입니다.
다음번 운동한지 100일되는날 인바디하고 다시 글 올릴께요

[...]

저도 생각만하고 있는데요 헬스장 한번도 안가봤는데 트레이너가 일일이 다 첵크해주나요?
좀 부끄럽고 용기도 안나고 그러네요.. 인바디는 뭔가요?

[전]

웃긴게 몸무게는 변함이 없는데
살찌기전 바지는 들어가거든요 거의 ~
전 체지방만 빠지는 모양입니다
프랑스사람들 절대 체중계로 다이어트 하지 않고
살찌기 전 바지 하나로 다이어트 한다는데
그게 지혜로운거 같아요
몸무게 안 줄면 스트레스 받아서 더 먹게 되잖아요
아무튼 저두 운동으로 군살만 쏙 빠진거 같아요
전 요가 필라테스 걷기운동 하거든요
매일은 아니고 이틀에 한번씩 운동도 중독인가 안하면 우울해지네요

[와~]

몸짱 되시길 바라겠습니다~
운동이란게 중독성 있더라구요. 기분도 좋아지고 자신감도 생기고..
다음 글 기대할게요~

[히힛]

...님 그게 헬스장 마다 틀린거 같아요. 우리 동네 헬스장은 첫날 체크하고 한달 지나면 각자 알아서 체크해달라고 하면 기계 올라가서 측정해주더라고요. 인바디는 체성분분석 하는걸 그렇게 불러요 님 꼭 운동 시작해보세요. 시작이 어렵지 막상 하면 꾸준히 하게 되요. /
전님 맞아요.. 몸무게에 집착하지 말아야겠어요. 저도 옷으로.. 측정을... ^^ /
와~님 ㅎㅎ 감사합니다. 님도 건강한 새해 되세요~!!

[으으]

부러워요~ 저도 추워서 밍기적거렸는데 좀 있다 당장 운동하러 가야겠어요. ㅠㅠ

[이런 글 `]

좋아요~~
실제로 노력해서 살뺀 얘기 보면 희망도 생기고 기분도 새로워지고
열심히 노력하셔서 더 이뻐지시고 얘기도 종종 올려주세요~~