소화가 안되고 배가 빵빵해져요

[소화불량]

병원가야 되는것 같긴한데요..
부쩍 소화가 안되는것 같고, 배가 빵빵하고 묵직해지네요.
아침에 자고 일어나면 빵빵했던 배가 많이 가라앉구요.

예전에 8체질 보러 간 한의원에서

수음체질인데,
소화기관이 약해서 많이 먹으면 안되고,
먹고 나서 책도 보지 말고 차라리 누워있는게 낫다더라구요..

근데, 운동부족에
40대가 되니...몸이 막~가는 것 같아요
사무실 근무하는데, 하루 종일 거의 앉아 있구요.

병원 가봐야 할까요?

[위가]

부은것 같은데요...
저도 위가 약해서 잘 그래요.내과 가셔서 약 처방 받아서 며칠 드시면 좋아지실꺼예요

[제 경우엔]

이럴때 체중이 느는 신호더라구요. 평소 체중에서 1kg만 늘어도 이래요.신경써서 1kg감량하면 다시 편해졌어요.하루 종일 앉아 계신다니까 활동량을 좀 늘려 보세요.

[제가 그랬어여]

거짓말 하나도 안 보태고 임신 8개월 배...명치부터 아랫배까지 완벽히 임산부 배가 되요..
제 체중이 48킬로구 ...아이를 낳았어도 뱃살이 별로 없는데...한번씩 이럴때 미치고 팔딱 뛰어요..
담날 아침엔 도로 배가 등가죽에 붙어 있고...밥 반공기만 먹어도 이런 상태..
근데...밸리하면서 골반 돌리기 하니까 이 증상 없어졌어요..
원래 그 동작이 소화에 끝내주게 좋다고 소화 안되고 약간 체기 느껴질때 집에서 응급처치 삼아 해도 된다고 샘이 말씀하셨는데 진짜 그러네요..
일단 어떤 동작이냐면...골반을 이용해서 원을 그리듯 돌리는거에요...허리가 아니라 골반,,,
허리 돌리기하지 마시고...그보다 아랫부분 골반을 돌리는 느낌으로 앞 -오른쪽-뒤-왼쪽 이렇게 연결 동작을 하심되어요...오른쪽으로 돌리고 나중엔 균형 맞춰 왼쪽으로도 돌리고..
장 운동이 원활히 되어 소화도 되고....그러다보니 밸리 다니고부터는 거의 배부름증이 없어졌어요

[원글]

첫댓글만 보고 일단 내과 다녀왔어요.
제 얘기 좀 듣더니..제가 이틀전에 아침 먹은지 얼마 안됐는데, 바로 올라올것 같은 느낌
있었다고 하니까..위식도역류질환이 의심된다고...내시경해서 알수 있다네요.
일단 2주 약 처방 받아왔어요.
근데, 다시 댓글 주신 분들 말씀도 딱 맞아요. 제가 체중이 좀 늘었어요. 특히 복부..
그리고, 바로 위엣님 저랑 진짜 비슷해요..제가 집에 가서 옷갈아 입을때 보면
진짜 임산부 같아요. 아침에 일어나면 다시 원상복귀되구요..
약먹고 체조해야겠어요. 따로 운동은 못하더라도 집에서 체조정도는 해야겠어요.
식사량 줄이고(아..사실 식사량은 많은것 같지도 않은데..)
당분간 커피,밀가루,기름진 음식 끊구요..
답변 감사합니다.

[아~~]

위에 밸리 댄스 해보라고 한 사람인데요..
저도 역류성식도염 증상 있거든요......아 뭐 병원가서 확진 받은건 아니고...증상이 그거더라구요..단골 한의원 있는데 한의사가 말 들어보더니 그럴꺼라고 말씀하시더라구요...
식후 곧바로 뭔가 미식거리는 물질이 올라오는 느낌이거든요..미원 맛이 난달까...집에 조미료 전혀 안쓰는데도...
역류성 식도염 증상 있으면 그리되나보네요...
암튼...밸리한지 4개월짼데 지금은 거의 없네요 배부르는거..
그전엔....한달에 며칠빼고 내내 그럴때도 많았어요...
참.....집에서 체조 하실 생각이시면....밸리댄스 기초동작 동영상 찾아서 '힙써클'이런 동작을 배워서 해보심 도움되구요..제가 위에 간략히 설명한 동작이거든여..
그리고...108배 절운동 청견스님 동영상 찾아보시고 따라하심 많이 좋아질꺼같아요..^^