자궁적출후 몸관리를??

[빈궁마마]

2주전 자궁근종으로 자궁적출을 했어요.
하는 김에 요실금과 방광류까지 더 추가해서 수술을 했어요.
아직 힘이 없고 움직이는데 약간 불편해요.
추워서 집에만 있느라 움직임이 적구요.
집안 일은 아주머니가 오전에 오고 전 애들 밥차리는 정도에요.
걷기운동을 시작해야 할까요?
아님 걍 푹~쉬어야 할까요?
아직 쉽게 지치고 프라이팬도 손목 힘이 없어서 들기도 힘드네요.
병원에선 당분간 한약 먹지말고 좌욕 열심히 하라해서 그렇게 하고 있구요..

혹시 적출 하시고 회복 잘 하셨던 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁합니다..

[전]

무조건 한달은 푹~쉬었어요
원글님도 한달은 무조건 쉬세요
운동은 아직 무리예요 춥기도하고...
겨울지나서 따뜻해지면 그때부터 걷기운동하세요

[매리야~]

일단 최대한 따숩게 지내세요.
찬바람 쐬면서 운동하는 건 안 좋아요.
무거운 것도 들지 마시구요.

큰 수술 하셨네요.
몸조리 잘 하세요.^^

[2년됐어요.]

전 집안에서 살살 걷기 했어요. 저도 겨울이어서요.
병원에서도 많이 걸으라고 하던걸요.
하지만 체력상 많이는 못하고, 삼십분이라도 슬슬 했어요.

죽으려면 눕고, 살려면 걸어라 하던걸요.

[...]

개복 수술하면 대장이 태어날때의 위치와 달라져서 장유착 같은게 생길수 있다네요 유산균 종류도 드시고 .. 걷는게 좋다네요 지금은 많이 쉬셔야지요.. 몸조리 잘하세요

[원글이]

댓글들 감사해요^^
수술은 복강경으로 했구요. 집에서 살살 걸어야겠네요.
2주 저 대신 고생한 남편이 자꾸 이제 정상인 취급을 하려고 하네요.^^;
점심 달라고 하는 걸 보니.. 밥은 먹여야 겠죠?

[...]

밥차려주고 설거질시키세요
아직 물일하는건 무리예요

[한달동안은]

되도록 힘든일 하지마시고, 집안에 걷기 30~40분정도 하심이...
저는 복강경으로 자궁적출하라고 했지만 의사선생님께 부탁해서
근종 7개정도 떼냈어요. 그래서 처음에는 적출했던 옆환자보다도
늦게 운동시작했어요. 너무 아파서 3일은 앉지도 못했거든요?
이렇게 아픈줄 알았다면 수술 안했을거라고...
그런데 적출은 앞으로가 더 중요하다고 하더라구요? 무기력증이
올수도 있고, 또 자궁이 여자에게는 보일러 같은 존재이기때문에 그 빈 부분을
몸조리 잘하셔야지, 나중에 회복되기 쉽다합니다.
원글님도 조금 몸이 회복됐더라고 집안일 하시지마시고, 조금씩 천천히..
또 주위에 도움 받으실분 있으시면 한달에서 두달까지는 사람 쓰세요.
또 남편들이 그 아픔을 잘 몰라요? 조금만 아파도 누워계세요.(남편옆에서)
그래야 아내 위할줄 안다 합니다. 화이팅 하시고, 사과 귤같은 과일은
가스가 많이 차서 뱃속이 힘들다고 우리선생님께서 되도록이면 먹지말라하셨어요.
음식 천천히 조심하셔서 드세요!

[저는]

6년전 44세때 자궁적출 수술을 복강경 으로 했는데.
수술후 2주정도 쉬고 직장도 복귀 했구요.
아직 까지 특별한 증상 없이 잘지내고 있습니다.
댓글들 보니 제가 회복이 엄청 빨랐나 봅니다.
지금도 그런 수술을 한 기억도 가물가물할 만큼 편하구요.