요가비디오요~~

[다여트]

집에서 따라하기 좋은 요가비디오 추천좀해주세요~

다여트를 목적으로 하는거니 좀 강도가 센 것도 괜찮아요 ^^;;

요가 초보자는 아니고 6개월 가량 배운 경험은 있어요~~

근데 회사가 야근이 많아서 학원을 댕길 수가 없네요 ㅠㅠ 집에서라도 좀 해보려구요~~

[...]

강도가 센 것도 상관 없으시다면 mtvs 필라테스 있거든요. 힘들어요.
다이어트를 목적으로 하신다면 4마일 걷기라고 이 동영상 따라해보시는 것도 좋아요.
겨울에 나가서 운동하기 귀찮을 때 1시간 따라서 걸을 수 있어요.
자세가 익숙해지면 티비 틀어두고 따라하기도 좋고요.