단식은 다이어트에 효과보긴 어렵네요.

[단식체험]

여러가지 이유로 5일 단식해서 제 인생 최저 몸무게가 되었어요.
첫 단식이라 그런지 5키로 정도가 빠지더라고요. 그래서 우와~ 세상에 이렇게 좋은 다이어트가!! 했거든요.
그런데 보식이 진짜 어렵네요.
음식을 먹어가면서 식욕이 왕성해지고, 정말 목표치보다 조금만 더 많이 먹어도 다 살로 가요. ㅋㅋ
그렇게 3일만에 3키로가 찌네요. @@ 3일 동안 특별히 먹은 것 없이 야채, 밥 정도 먹었는데 말이에요.
역시 다이어트엔 운동이 진리인가봐요.

그래도 단식체험은 참 좋았습니다. 몸이 가볍고, 건강해진 느낌이고 확실히 피부도 좋아졌어요. ^^
잠도 잘자고 말이에요. 여러모로 장점이 많지만 다이어트로 하시려는 분들은 다른 방법이 좋을 것 같아요.

전 다시 찐 살은 운동으로 빼려고요. ㅠ ㅂ ㅠ

[다아는]

상식이지만...음식을 줄이셔서 양 자체를 줄이셔야지...평생 안 먹고 살 수도 없는 노릇이고..굶어서 빼시면..몸만 상하고...유지하시기도 힘드실 거에요...운동 가뿐하게 하시면서...드시는 양을 줄이시구요. 이왕 하는거 식사 내용도 조금 바꿔주심이...백미대신..현미섞인 잡곡밥과 야채 위주의 식사를 하시면...음식 줄이시는게 그리 힘드시진 않을겁니다.