82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.

여성들이 더 많이 신체활동을 해야 하는 이유

신체활동강화 조회수 : 780
작성일 : 2011-01-02 15:50:37
여자는 남자에 비해 골량이 적고, 그렇게 된 중요한 원인 중 하나는 어린 시절의 운동량이 남자보다 적기 때문이다. 또 여성의 경우 완경 이후 에스트로겐 결핍으로 인해 같은 연령대의 남성보다 몇 배 더 많은 골소실이 일어난다.

이런 이유들로 인해 여성은 골다공증에 취약하고, 더 많은 골절상을 입고, 노년기에 신체를 자유롭게 움직일 수 있는 능력이 약해지기 쉽다. 이는 자존감이 낮아지고, 우울증이 오게 되며, 삶의 질이 저하되는 결과를 가져온다. 이를 방지하기 위해서 여성이라면 특히 더 많은 신체활동과 칼슘섭취가 필요하고, 이를 평생 규칙적으로 지속해나가는 의지가 있어야 한다.

집에만 움크려 있는 것이 얼마나 무서운 질병인지에 대해 여성인 우리가 더 진지하게 받아들이고, 이를 예방하기 위한 노력을 하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각한다. 적어도 우리의 딸들에게 “여자니까 집 안에서 얌전히 있어야지.”라고 말하기 보단 “여자니까 더 많이 뛰어 움직여 활동해야지.”라고 말할 수 있는 세대가 되기를 희망하는 신년이 되면서....
IP : 152.149.xxx.16
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    609002 40대초..올해는 몸에 좋다는 것 좀 먹어 보려구요..(추천 좀..) 6 흰머리 2011/01/02 1,915
    609001 갑자기 아랫니(잇몸)가 흔들려요, 무서워요 ㅠㅠ 5 도와주세요 2011/01/02 1,553
    609000 모아둔 레시피 정리하는 좋은 방법 있으신가요?? 3 oksusu.. 2011/01/02 1,021
    608999 여성들이 더 많이 신체활동을 해야 하는 이유 신체활동강화.. 2011/01/02 780
    608998 코스트코에서 냉동코너에 있는 쇠고기 패티 드셔보신분~ 5 코스트코 2011/01/02 1,378
    608997 아들의 여자친구 36 아! 2011/01/02 13,042
    608996 결국... 흑... 2011/01/02 312
    608995 스와로브스키 목걸이, 반지 어떤가요? 7 멋모름 2011/01/02 1,994
    608994 온니들아... 무료운세 볼수있는 곳 알려주세요^^ 8 올해엔 제발.. 2011/01/02 1,519
    608993 학교 붕괴’의 진짜 이유 2 , 2011/01/02 1,002
    608992 루비통 스피디 30젤싸게 사는법 전수해주셔여 5 .. 2011/01/02 1,629
    608991 여성 실업자 50만 시대, 대책은 2011/01/02 252
    608990 마이클 코어스 코트 사이즈 좀 알려주세요 허니 2011/01/02 354
    608989 한국 여성이 군대가야 한국 군대가 바뀝니다(1487/1472를 보고) 3 ... 2011/01/02 402
    608988 어떤무늬가 좋을까요? 1 코렐 2011/01/02 211
    608987 지금 kbs1 다큐 '얀의 홈' 보고 계시나요? 11 우와 2011/01/02 2,534
    608986 소규모 웨딩 3 질문 2011/01/02 674
    608985 임신시 골반통 있으셨던 분.... 9 뿅이 2011/01/02 1,314
    608984 옥션 도서 음반 DVD 구매 30% 할인쿠폰 주네요 3 정보 2011/01/02 490
    608983 대한민국 여성 일자리 현실은 왜 이런가요? . 2011/01/02 353
    608982 분당에 탈모전문 병원 알려주세요~ 탈모 2011/01/02 405
    608981 다리짧으신분, 스키니진 어떤거 입으세요? 6 jean 2011/01/02 1,561
    608980 택배 젤싸게 보내는방법아셔여? 10 ... 2011/01/02 1,113
    608979 한*희 스팀청소기 어때요? (무플절망) 8 청소 2011/01/02 928
    608978 담배값.... 1 노스모킹~ 2011/01/02 337
    608977 예비 중1이 쓸만한 휴대폰 추천해주세요 휴대폰 2011/01/02 251
    608976 동물농장에서 주인 목숨을 구한 강아지 얘기 보셨나요? 3 오늘 2011/01/02 1,222
    608975 참 남녀 관계란 5 기분좋음 2011/01/02 2,180
    608974 빅토리아시크릿이라는 .... 1 ㅡ,,ㅡ 2011/01/02 789
    608973 선행보다 심화에 치중하는 수학학원 어디 없나요? 6 맘급한 엄마.. 2011/01/02 1,560