걸레질시 무릎이 아퍼요

[무릎]

안녕하세요
임산부인데 지금 역아라서 걸레질 열심히 하려고 노력은 하는데
정말 무릎이 너무 아퍼요
무릎보호대라고 운동시 사용하는것도 끼고 하는데
여전히 무릎도 아프고 걸레질시 앞으로 나가지도 않네요
혹 좋은 아이디어 있나요?
꼭 엎드려서 걸레질 할수 있는 방법이요
아이고 무릎이야

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대걸레 밀대로 미세요
우리 도우미 아줌마가 그러는데 도우미로 일하시는 분들
1순위 직업병이 무릎 관절이래요
밀대로 미시고요 주말에 시간남을때 손걸레질로 하세요
저희도 도우미 이모님이 안해주셔서 제가 시간날때 손걸레질해요

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걸레질말고 다른 운동으로 대체하시고, 밀대 쓰세요.
역아때문에 그러신다면 요가나 이런 곳에서 추천하는 동작이 있지 않나요? 그런걸로 찾아서 해보세요.
무릎 한번 나가면 평생 고생하십니다.

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비타민에서도 나왔는데
무릎 꿇고 걸레질 하는거 무릎관절에 안좋데요
밀대로 밀라고 하더라구요...

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걸레질 하지마세요~무릎 어쩌시려구~~~~~
고양이 자세인가~그거 있잖아요....
바닥은 밀대로 밀고~
인터넷 검색으로 요가자세 몇가지 배워서 따라 운동하셔요~~~~~~!!!!

[무릎]

82쿡 여러분 사랑해요 밀대로 할께요^^ 새해 복 많이 받으셔요