저처럼 대중 울렁증 고치신분 계세요?

[에휴~]

제가 그냥 수다는 잘떠는데, 사람많은데서 발표하려고 하면 가슴이 뛰어 제대로 얘기 못한답니다

우황청심환을 매번 먹을수도 없고...

사회생활하는데도 남앞에서 얘기하는부분은 움츠려들어 마이너스 요인입니다.

극복하신분 계시면 비법공개 좀 해주시와요.

자세히요..

ㅠㅠ

[자세히라]

자꾸 해보는것 말고 또다른 방법이 있을까요

[.]

저도 그래요.. 수업준비 실컷하고 앞에 나서니 얼굴만 빨개지고.. 그냥 주절주절 내려왔던 기억이.. 지금도 한사람씩은 얘기 잘하는데 여러명이면 얼굴이 먼저 빨개져서.. 주위에서 왜그러냐고 그러네요.. 전 아직 방법이 없어요..

[웃음조각*^^*]

저도 잘은 못하는데요.

제 경우엔 일단 시작할때 마인드 콘트롤이 되느냐 안되느냐로 그 발표가 잘 되느냐 안되느냐가 판가름나더군요.

사람들 앞에서 이야기한다 생각하고 눈 감고 상상 많이 하시고, 거울 앞에서 연습하고,

딱 그 상황이 될때 당황하지 말고 속으로 침착하자 침착하자를 잘 되새기며 이야기 화두를 풀어가세요.

그러면 끝까지 잘 가더라고요.

그런데 처음 시작할때 살짝 마음이 흔들리면 많이 흔들리게 되요. 초반에 '침착하자'를 잘 되새기며 이야기 해보세요.

이것도 익숙해지면 훨씬 나아지는 것 같더라고요.