15분뛰어서 땀나는 운동 VS 50분 걸어도 땀안나는 운동

[운동효과]

요즘 겨울이라 그런지 운동을 해도 땀이 안나네요.

50분정도 걷기 스피드 6.8 에 놓고 해도 땀 안나는데,

8.5에 놓고 15분 뛰면 땀 나거든요.

그러면...15분정도  땀빼고 운동한게 더 효과가 나은건가요???

너무 궁금해요.

땀 안나는 운동..과...땀나는 짧은 운동....

땀이 나야 운동 효과가 있을 터인데..그래도 시간이 긴게 더 효과가 있을꺼같기도 하고

효과가 어떻게 되는 걸까요?

[..]

제가 알기로 지방연소에는 전자.. 긴운동. 짧은 운동은 근육하고 관련된거 같은데요..

[ㅎㅎ]

여름에도 땀이 정말 안나는 뇨자인데요. ㅎㅎㅎ
그냥 근력운동 유산소 병행하면서 땀과는 상관 없이 살 잘 빠지고 있습니다.

[ㅎㅎ]

운동효과 제대로 보시려면 걷고 뛰고를 함께 하세요.
인터벌 운동 검색해 보시면 많이 나옵니다.

[?]

20분 이상해야 지방이 연소 되는거 아닌가요?