런닝머신에서 한시간가량 걷기중인데 발톱안에서 피나고 결국엔 발톱이 빠지려해요

[어째]

일주일에 4일 정도 해요
근데 첨엔 발톱끝이 아프더라구요
그러더니 멍이 드나 싶고
또 그러더니 발톱색깔이 검게 변했습니다
그래서 멍이 들었나 했지요

그런데 발톱이 길어나오면서 잘랐더니..
안쪽에 피가 나 굳어있었나봐요

그러면서 발톱이 들린다고 해야하나
아래에 연한 새발톱이 생긴건지
이거랑 분리되면서 빠지려고 합니다

신발은 꼭 맞지 않고 앞부분 넉넉해요
가죽신발이구요
앞부분이란 닿으면서 이렇게 된거같은데
넉넉한 신발인데도 그러네요

헝겊운동화로 다시 사야할까요?
무슨 이유로 이런 일이 생긴걸까요?
걷는 자세에 문제가 있을까요?

운동 많이 하신분들 계시면
도움 말씀 부탁드려요

[후아]

걷기운동이라면 보통 걸어 다닐때와 똑같은 상황인데 왜 런닝머신위에서 걸을때만 그럴까요? 땀 문제라면 가죽 운동화가 문제가 되겠지만 그것도 아닌것 같고요. 양말을 안신은게 아닌지요?

[저도]

그랬어요..발톱 두어번 빠지던걸요. 괜찮아요..곧 새로 나고 멀쩡하게 괜찮아져요.
빠지기 전에 약간 불쾌하지만..덜렁거려서요. 그럴땐 밴드로 감아 두고 지내세요..아프지도 않아요.
그래도 그덕분에 10키로 감량해서 저는 발톱이 자랑스러워요..음화화화

[00]

저도 예전에 한창할떄 그랬어요..체중이 쏠려그런가 ㅎㅎ

[..]

신발때문이라고 전에 그런 질문 올라왔던거 같아요.
저도 작년에 파워워킹 했는데 정말 무리없이 부담없이 걸었는데도 발톱이 죄다 시커멓게 되고 없어져버렸어요.
그게 신발 때문이라더군요.
맞다는 인정을 하게 되었어요.

[...]

한시간 뛰어도 발톱 멀쩡해요. 신발이 문제인 듯..혹 패션화 아닌가요.

[워킹할땐 워킹화]

런님할땐 런닝화
운동할땐 신발이 가장 중요해요
너무 딱 맞아도 헐거워도 안 되요
약간 큰듯하시면 두꺼운 양말로라도 공간 조절하세요

[여러]

답변 주셔서 고맙습니다
신발을 아주 가벼운 천운동화나 요즘 나오는 워킹화로 바꾸어야 되나 보네요

프로스펙스 가죽 운동화이고 넉넉한데도 그렇네요

일단 두꺼운 양말을 신어보고
그래도 안되면 신발을 바꿔 볼래요

고맙습니다

[저도]

그랬어요. 저는 나이키 런닝화 신고 했는데 윗님과 똑같은 증상이었네요. 신발이 크거나 작다는 느낌도 없었구요. 신발은 문제될게 없는데 이번에도 또 그래서 막연히 제 워킹습관에 문제가 있나 생각했습니다.