27인치 바지...반식다이어트로 실현

[은행잎이 눈처럼..]

드디어 27인치 바지도 쏙 들어가는..
마른사람들에게는 별스러운일 아니겠지만..

상의는 항상55,하의는 66에서 벗어나지 못했던
저에겐 올해들어 가장 기쁜일 빅3에 들만큼

감격스럽네여...

허벅지와 엉덩이 살이많아 전형적인 동양인체형이라구
목소리 높이던 제가 이젠 그말 할필요없어요^^

반식한지는 8월부터  했구여..
간식은 입에 잘 대지 않구여..
가끔간식하지만  이정도에서^^

과자도 한쪽,새우깡도 10개.커피는 워낙 매니아 수준이라
원두는 하루2잔정도..믹스는1~2봉정도(이나영이 선전하는 2분의1칼로리로..)

식사는 메뉴안가리고  딱 반정도만..
확실히 감랴은 음식조절없이는 않되여
운동은 일주일에3번 1시간정도 걷기..

이런저런다이어트 다해봤던 저로서는
몸안망가지구 제대로 효과본 메뉴얼이네여
도움되시라구 올려봐요^^

꾸준함에는 제다리살도 빠져나가네여

[와우~]

축하 드려요^^
부러워용......커피 한 잔 쏘세요..ㅎㅎ

[..]

정말 축하드려요~ ^^몸무게는 얼마나 빠지셨어요?

[와우 좋으시겠다..]

저도 요즘 살이 급~~ 쪄서 다이어트 할려하는데 도전해야겠어요.
전 27사이즈 애 둘 낳은 이후로 절대 못 돌아가고 있답니다..