미움을이기는 방법~인간관계 조언 부탁

[인간관계]

같은아파트 아줌마인데 한삼년정도 친하게 잘지냈어요!
일주일에 두세번이상 만났으니~~( 이부분을 지금은 너무 후회하고 있어요)
가까울수록 서로 예의가 없어지는거 같아요! 편하다는이유로~~

어쨌튼 그아줌마에게  제가 몇차례 실망을 하는일들이 생겼어요!
글구   그아줌마는 제가 맘상해있다는것도 모르구요!
그냥 말하기도 뭐한 사건들이 계속쌓이니 좀 짜증이나네요!!
사실 약간 나의감정등과 이러이러할때 서운하더라 하면서  살짝한차례말한적이 있는데 ~~
별반 그아줌마의 행동이 달라짐도없고요
한육개월정도 고민을 하다가 인간관계는 정리해야겠다 는결과는 나왔는데

문제는 그 아줌마가 저에게 너무 해맑게 나온다는건데~~말걸어도 말도하기 싫고~
이럼안돼는 데 그아줌마한테  전 오만정이 다 떨어지니 정말 얼굴맞대기도 싫어요!  
같은취미활동을 하기에 주1회는 꼭봐야합니다. (모임에서 제가빠지면 안돼는입장이에요~)
말도 합치기도 싫고 ~ 그냥 아무일없다듯이 한시간동안만 잘지냈음하는데 너무힘드네요!
요새 제가 그릇이 너무 작다는생각에 제자신도 원망스럽고 그냥 그러는 하루네요!!
제가 포커페이스를 잘해서 그 한시간을 잘견뎠으면 하는데 ~~ 그게 잘안돼네요!
남을미워하는것도 사실은 젤힘든사람은 본인이쟎아요!  
이런미움을 어떤방법으로 이길수 있을려나~~ 요 ~

어떤책이든 주술이든  (미움을 삭이는 혹은이기는)  방법좀추천좀해주세요~~

[휴~~우]

에구,저보다 낫네요.ㅠㅠㅠㅠ .1주일에 한시간만 봐야되니.........
전요............매일 봐야하고,그밑에서 월급도 받으니....
딴데가서 일도 못하고.
기냥 내속은 시커멓지만 우리집 돈줄이라,,,,,
간,쓸개 시궁창에 던져버린지 오~~래 됐어요.

[제니]

그사람을 불쌍히 여기는겁니다.

종교가 있으신가요?

있으시다면 기도도 해보세요..
그사람 참..지혜가 없다..지혜를 주시라..

[천개의공감]

김형경님 책 천개의 공감을 읽어보세요
인간관계에 도움이 많이돼요