저녁에 5시 이후 안 먹거든요, 그러면,.

[먹고싶어]

배가 고파서..
아침부터 눈에 먹을게 막 들어와요.
전 요즘 저녁에 안 먹는대신..
아침부터 폭식하고 있네요.
가족 보내고 아침밥 한그릇 듬뿍 먹었구요, 감하나 깎아먹었구 어제애가 먹다 남긴 감자칲 3분지 2도 다 먹었어요.커피도 한잔 먹고 싶네요.
물론 컴방에 앉아 자게 하면서요..

[음..]

저녁을 먹는게 더 나을듯 하네요

[..]

저녁 폭식보다 훨씬 낫다는 위안을...
5시이후 안드시는 것 대단하시네요.

[5시이후안드심]

아침에 폭식해도 살 안찔걸요..
대단하십니다. 전 8시 이후도 잘 안되던데^^

[음..]

매일 일정량 들어오던 음식이 안들어오면
몸은 비상사태로 규정하고 비상시를 대비해서 음식물을 축적?한다고 들었어요. 그게 살이 되는거라고...

[..]

5시는 아니고 전 8시 이후에 안먹는데요, 아침에 아무리 많이 먹어도 살은 안찌더이다.

밤에 배고프면 물이나 차마시구요.

[어쨋든]

식사 스케쥴은 맞춰야 한대요.
5시이후 공복 아침 폭식이면 그 스케쥴대로 몇 개월 계속 해서 몸이 익히게 하면 되지 않나요.

[전]

결혼해서니 8년 정도 되었나봅니다...
5시쯤에 저녁을 먹고 간식은 절대 금지 물은 8시까지 먹고 그때부턴 안 먹습니다..

아침은 배가 고파 깨요...
잘 먹어줘야 저녁 폭식을 막을 수 있더라구요 제 경우엔
아침을 굶거나 적게 먹음 저녁에 폭식해요..
임신 중인데 이걸 아직도 지키고 있네요... 저도 모르게 습관 되었습니다..
그리고 점심은 먹고 싶은 걸로 먹고 꼭 중요한것은
걷기 한시간 정도 하시거나 등산 요가 하면 정말 좋습니다

[그래도]

아침 많이 드시면 살쪄요
하루 열량이 중요 한 거 같아요
제가 6개월정도 저녁 6시 이후 물도 잘 안마셨는데
아침과 오전에 과하게 먹었더니
조금도 살이 안빠졌어요

6시이후 2시간정도 꾸준히 걸었는데도...

[7시]

전 저녁 일찍먹고 아무것도 않먹고
1시에 거의 잠자는데 어떤땐 배고파서 선잠자요~~
그래서 어젠 7시까지 저녁 배불리먹고 과일로 귤,감,키위 먹고 1시에 잠잤는데
숙면을 취해서인지 오늘 컨디션 좋네요 ㅎㅎ