우유를 소화못시키는데 우유대신할 만한거 없을까요?

[현이엄마]

제가 다이어트중이라 아침엔 한식, 점시엔 닭가슴살과 계란과 두부중 하나씩 번갈아가면서 넣은 야채셀러드를 먹고 저녁엔 저지방 우유를 먹는데 요즘 조금씩 효과를 보고 있어요..

근데 우유를 먹고나면 속이 안좋고 미식거리는게 도저히 못먹겠네요...

빵이나 과자같은거랑 같이 먹음 괜찮은데 우유하나만 먹음 그래요..

우유 어떻게 먹음 좋을까요? 아님 우유대신 간단하게 먹을만한건 없을까요?

[음]

두유 드세요

[.]

락토프리 우유나, 아몬드우유,쌀우유 등등이요.

[.]

두유
요구르트

[현이엄마]

아몬드우유, 쌀우유도 있군요...시중에 파는 두유는 달달하던데 다이어트에 괜찮을지 모르겠네요...^^;;

[저는]

검정콩 베지밀 추천해 드려요. 고소하고 맛있어요.

[락토]

락토프리요, 다이어트 하시는중이신데 두유나 요구르트, 베지밀도 모두 달달하지 않나요,

[....]

유기농 우유로 드세요.^^

[..]

소화가 잘되는 우유^^

[추천]

지인도 우유만 먹으면 소화 안되고 꺽꺽 거리고 미식거리는데
윗분이 말씀하신 <소화가 잘 되는 우유>는 유일하게 드셔요, 아주 괜찮다면서...