복근운동을 했는데 오히려 변비가 생겼어요ㅠ

[이럴 수가~]

요즘 운동을 하고자 마음을 먹고 한 3주째 헬스를 다니고 있거든요. 날씬하지도 않으면서; 살빼는 것 말고 근육강화 목적으로 관장님과 상의해서 갈 때마다 복근운동을 하고 있는데요.

저는 이상하게 복근운동하고 나면 배가 그대로 굳는 느낌이 들면서 변비가 오는 느낌이 들더라구요. 뭔가 원활이 움직이지 않는 느낌? 근데 느낌으로 그치지 않고 정말로 변비가 생기고 말았는데 이게 그냥 일반적인 느낌이 아니고 한번 심해지니까 배가 엄청 아프면서 괴롭구요 약을 먹어도 잘 안되네요. 어제는 화장실에 앉아서 '아, 출산의 고통이 이런 것인가-_-'이러면서 거의 울었어요.

혹시나 해서 네이버에 '복근운동', '변비'로 쳐봤더니 저같은 분들이 정말 있더군요. 역시 저의 말랑말랑한 아랫배는 원활한 배변을 위해 최적화된 시스템이었던 건가요? 전 정녕 살아생전 복근 지닌, 아닌 뱃살 없는 여인네로 존재해 볼 수 없는 건가요?ㅠ

일단 오늘부터 복근운동을 그만두어야 할까 봅니다. 이렇게 제가 변비 앞에 무릎을 꿇네요.ㅠ

[...]

식사조절 때문이 아닌가요?

복근도 없고 변비도 있는 난..어쩐다..

[운동]

운동할때 물을 안드시나요?
그리고 저는 보통 운동할때 미리 다 빼고'' 빈속으로 갑니다.

아침에 운동하거든요

[암사동노총각]

푸룬쥬스라고 있어요..그거 드셔보면 변비에 좋던데요;;

[이럴수가~]

점세개님/저두 지금 복근도 없고 변비만 있어요ㅋ
운동님, 중간 중간에 물을 마시긴 하는데 그것두 부담될 수 있대서 한번에 딱 한모금씩만 먹거든요. 아무래도 빈속으로 운동가는 게 좋을 거 같은데 퇴근하고 저녁먹구 가서요~배고푸면 또 운동을 제대로 못하겠더라구요 저는; 한번 시도해봐야겠네요.
암사동노총각님, 푸룬쥬스, 기억하겠습니다.