탄력을 키우려면 어떤 운동이 좋을까요?
작성일 : 2010-10-13 14:02:19
933604
친구와 대중탕에갔어요
친구는 가슴도작고 엉덩이도 작지만 탄력이있는게 한눈에 알겠더군요
반면 저는 가슴도 글레머라고 하지만 뭔지 모르게
탄력이 떨어진다는걸 느꼈어요
어떤운동을 해야 몸에 탄력이 붙을까요
요가를 시작한지는 6개월쯤 되었어요
예쁜몸을 갖고싶은데..
조언해주세요^^
IP : 58.236.xxx.100
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 미리내
'10.10.13 4:00 PM
(221.151.xxx.168)
정정해서 다시 써요.
아령으로 하는 근력운동이요. 정다연 싸이트에 가보시면 근육윤동하시는데 유용할거에요.
수영, 싸이클도 좋겠고요
2. 헬스
'10.10.13 5:34 PM
(112.154.xxx.132)
웨이트트레이닝 하니까 몸이 탄탄해지네요~
3. 헬스
'10.10.13 8:28 PM
(220.75.xxx.180)
추천
나이 40대 되기전에는 아무운동이나 괘안은데
40넘어가니 유산소 운동 + 근력운동(흉내만 내는게 아니고 제대로 된)
울 몸에 근육이 엄청 많은데 그 근육들 다 움직이고 하려면 진짜 제대로 된 근력운동이 필요하더군요
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