그럼.. 오메가 3만 들어있는 영양제를 먹으면 될까요?

[보라]

스브스의 옥수수의 습격에서,
오메가 6가 문제이고.. 비율이 4:1로 중요하다고 했으니..

시중에서 파는, 오메가 3만 들어있는 영양제를 사서 먹으면 되지 않을까요..?

제가 너무.. 단순한가요??

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저도 그렇게 생각했는데,
그 비율 얘기 듣고서요.
아, 오메가 3를 먹어야되는 거구나 했다는.

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그 오메가3도 중금속이 많다는 것이 문제죠. 뭐든지 넘치면 안 돼요.
음식으로 섭취하세요. 편하게만 살려고 하지 마시고...

[...]

단순히 오메가 3만 먹어서 해결될 문제가 아니죠.

[..]

올초에 남편이 당뇨 때문에 병원에 갔는데 의사가 그러더군요(미국)
어느 비타민 이건 해마다 좋다 나쁘다 말이 많은데
오메가 3 은 지금까지 아무런 말이 없다 그러니 꾸준히 먹어라 다른 어느 비타민 보다 좋다고 본다.

[..]

생선을 드실때 작은생선으로 드시면 그나마 조금 안전할수있다네요...

고등어 삼치 참치...등등해서
등푸른생선이 큰것보다 작은것이 오염에 적게 노출되는 이유로

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아마씨가루