흑마늘즙 vs 도라지즙

[고민]

우선 저는 28세 여성이구요
흑마늘즙과 도라지즙 무엇이 나을지 드셔보신분들 추천 좀 해주세요.

도라지즙이 끌리는 이유는
15살쯤 부터 시작된 알레르기성 비염때문이에요.
그리고 면역력도 약한지 감기에도 잘 걸리거든요,

흑마늘즙이 끌리는 이유는
제가 간이 좀 나빠서인지 너무 피로하고 아침에 일어나기도 힘들구요,
사람들이 안색이 안좋다고들 해요.
체력관리를 위해 수영을 다니고 있는데 기운이 너무 딸리네요.

손발이 찬편인데 반대로 심장은 열이 많아서 이마에 뾰루지가 잘 나요.

다크써클도 있는데 이건 비염과도 관련있다고 하네요.(빈혈도 있습니다)
쓰고보니 너무 허접한 체력이네요.

둘 중 어떤게 나을지 좀 골라주세요.
둘 다 먹기엔 지나칠것 같아서요.
또는 다른 즙류(?)도 추천 부탁드립니다.

현재는 피로감을 없애고자 코큐텐과 석류즙 먹고있어요.

[전]

34세..흑마늘즙하고 도라지즙 다 먹었는데요..흑마늘은 너무 함량이 높아선지 계속 설사를 해서..글고 기침에 도라지 좋다고 하는데...도라지보다 수세미가 더 좋은것 같아요.. 이번에 도라지랑수세미랑 섞은즙을 시골해서 해왔는데..기침에 좋더라구요..도라지만 먹으면..효과없던데요..

[고민]

네, 답글 감사합니다!!!
장이 좀 약한 편이라 흑마늘 이야기 참고할게요.