잘 부으시는 분들 어떻게 하시나요?

[궁금해요]

제가 잘 붓는 편이에요.
손발차고, 혈액순환 안 되는 편이지요.

요새 최근에는 아침에 일어나면 너무 많이 붓네요.
자기 전 3시간 이전 부턴 아무 것도 안 먹는데요.

혹시 좋은 방법 있으면 공유좀 해주세요^^

[흠]

내분비 계통 건강 검진부터 해 보는 게 좋아요....

[전]

혈압있어서 신장 쪽이 많이 안좋아서 잘 붓는 편인데요 족욕하면서 붓는거 많이 좋아 졌어요.

족욕 꾸준하게 해보세요...건강한 사람들도 족욕은 좋은거니까 해보시면 좋을꺼예요. ^^

[궁금해요]

내분비계는 아니지만 지병이 있어 좀 좋지는 않은 편이에요.
근데 최근 갑자기 많이 부어서 질문드렸네요.^^
매일 반신욕하고 있어요.

좋은 음식같은 건 없을까요..

[dd]

짠 음식 피하시구요
한국 사람들이 평균 훨씬 이상으로 짜게 먹는데 맛없다 할 정도로 싱겁게 드세요
잘 부으시는 분들이 수분 섭취가 부족한 것도 있지만 한 번 섭취한 수분이 잘 배출이 안되요
몸속에 순환이 잘 안되서 고인 물이 있으니 붓는거예요
물 많이 마시는 만큼 화장실도 자주 가시구요
전 심할때 소변 양이 적다 싶으면 평소 안먹는 커피, 차 종류, 수박처럼 이뇨제 역할하는 음식을 먹어서라도 많은 양을? 배출하도록 해요
호박, 옥수수 수염 달인 물도 드시면 좋아요
저녁에 다량을 배출하고 나면 담날 좀 덜하더라구요
반신욕,족욕 좋다고 하는데 이건 저도 꾸준히는 못하고 있네요 ;;
지병이 있으시다니 이 방법이 맞을지는 잘 모르겠네요..,,,