등근육 스트레칭

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피곤하면 바로 등근육이 스트레칭 해달라고 난리랍니다.
몸의 각도를 조절하며 비틀어 주면,
등근육 척추마디와 근육 결따라 근육이 스트레칭되면서 똑똑 소리도 나구요.
몸이 한 자세로 경직되었다 싶으면 바로 이렇게 스트레칭하고 싶어지네요.
하고 나면 시원해집니다. 이런지 한 6 개월 쯤 됩니다.
저같은 증세 가지신 분들 계신가요?

[저두]

요즘 등이 자주 아픈데..근육이 뭉친건가 싶더군요..
맛사지라도 한번 받아야 하는건지 원..ㅡ.ㅡ

[등이나 어깨는]

스트레스나 운동부족의 영향을 가장 많이 받는 것 같아요. 꾸준히 운동하면 나아질 거에요. 자주 자주 등근육 스트레칭해주세요.