역류성식도염 재발한거 같아요...

[아파여]

처방받은 약 딱 일주일분 먹고 나니
평온해서...병원안다녔는데

3개월지나고 지금 또 시작이네요...
목구녕이 화끈화끈...
뭘 먹어도 속쓰리고...차라리 빈속이 편한데...
빈속도 얼마 못가서 속이 굉장히 불편해지네요..

민간요법 뭐 없나요???
병원가는거 말구요...

아님 처방받을려면 예전에 얘기하면 그냥 해주나요???
전에 처방 받았던 병원이 멀어서요..

[전에]

어떤 분이 역류성 식도염엔 걷기가 답이라고 여기 올렸드랬어요..
저도 작년에 고생하다가 매일 2시간씩 걷기 운동했는데 좋아지드라구요..

기름진 음식 먹지말고...
과식하지 말고..
먹은지 2시간전에 눕지말고..
이 정도는 아시겠죠???

근데 좀 괜찮아지면 알면서도 살짝 무시하게 되지요.
얼렁 좋아지시기 바래요..

[아파요]

그거 아주 고질이랍니다. 저두 몇년째 약먹어요 조금 괜찬아서 약 중단하면 또그렇고 그게 약간의 스트레스성도 있다고 하시더군요 의사샘이...음식에 신경써야지 이것저것 암튼 그렇더라구요 전 그래서 아프면 아이스크림 먹어요 이것저것없는 빵빠*같은거 그럼 조금 편해지더라구요 힘내세요

[음]

저녁을 일찍 소량만드세요..

그리고 주무실때 머리쪽 높게 주무세요..
이불같은거 접어서 대고 주무시거나 아니면 팔더라구요..베게말고..허리부터 머리쪽으로 점점높아지는.. 거..저는 이불 등에 넣고 자면서 부터..괜찮아졌어요.