산후회복이 안되요...

[...]

둘째 아이, 제왕절개로 낳고 90여일 되었습니다.
사정이 있어서 산후조리를 잘 못했더니
팔목, 손가락, 발목, 발바닥, 발가락이 쑤시고 얼얼해요
식은땀도 잘 나구요
편도도 너무 자주 부어요
그리고 전체적으로 기운이 없어 매일 골골대요 (더운 날씨탓도 있겠죠)

모유수유중이라 한약은 안먹으려고 하구요
어떤걸 해야 회복이 될까요?
친구는 경락이나 요가를 해보라고 하는데...

그냥 좀 더 쉬면 자연히 낫는 건가요?
아니면 적극적으로 조치를 취해야하는 건가요?

[홍삼액]

좀 드세요.
사람이 진이 빠져서 그래요.
저도 자주 그렇거든요.
그럴땐, 수삼 사다가 홍삼만들기 쿠쿠해서 대추넣고 푹 고아서 먹는데..
한두채 먹고나면 많이 좋아요.
전 힘이 없을때는 그냥 손에 들고 있는 물건도 툭 하고 놓아버릴만큼 힘이 빠지고
기력이 없을때도 있어요.

[한약]

저도 모유수유중인데 한약 먹으니 좀 낫네요. 둘째라서 참... 나이도 있고 첫째때랑은 다르네요.
남일같지 않아요. 흑... 제 경우엔 출산 한달쯤 뒤에 수소문해서 산후 마사지도 받았어요. 딱히 효과본건지는 모르겠지만 체중은 백일 되자마자 출산 전 몸무게로 돌아왔어요. 글구 백일 전에는 비 오면 몸이 쑤셨는데 백일 지나니 좀 낫더라구요. 다이어트도 좋지만, 잘 드시구요. (횡설수설 죄송 ^^;;)